Εκτύπωση

Περπάτημα….στο χιόνι…!!!!!

Κυριακή, 29 Ιανουάριος 2017 15:27. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Περπάτημα….στο χιόνι…!!!!!Δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε το περπάτημα ή τις πεζοπορίες όταν μπει ο χειμώνας. Aν αγαπάτε το χιόνι αλλά ψάχνετε κάτι διαφορετικό από το σκι ήρθε η ώρα για winter walking. Tο winter walking, όπως είναι διεθνώς γνωστό, αποτελεί μια νέα τάση στον χώρο του χειμερινού τουρισμού, που κερδίζει ολοένα και περισσότερους οπαδούς ανά τον κόσμο.

Εκτύπωση

Οι...κρυμμένοι θησαυροί της άσκησης

Δευτέρα, 16 Ιανουάριος 2017 21:12. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής


Οι...κρυμμένοι θησαυροί της άσκησηςΕίναι γενικά αποδεκτό ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνισή σας, αλλά έχετε ποτέ σκεφτεί πόσο θετικές αλλαγές επιφέρει στον εσωτερικό σας κόσμο;

Ίσως βέβαια ξεχνάτε αυτά τα οφέλη, επειδή δεν μπορείτε να τα δείτε ή να τα αγγίξετε.

Εκτύπωση

Απολαύστε τα χειμερινά σπορ με ασφάλεια...

Κυριακή, 11 Δεκέμβριος 2016 20:19. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Απολαύστε τα χειμερινά σπορ με ασφάλεια...Για πολλούς το κρύο του χειμώνα είναι μια αφορμή για ζεστές νύχτες μπροστά στο τζάκι, με καλή παρέα, φαγητό και ποτό. Για κάποιους άλλους, είναι πρόκληση για μια περιπέτεια κοντά στη φύση. Το σκι στο χιόνι,( αλπικό σκι, σκι αντοχής, ορειβατικό) το snowboard, οι χιονορακέτες, winter walking, το έλκηθρο, το snowmobile και οι χειμερινές αναβάσεις

Εκτύπωση

10 απλοί τρόποι για να αθληθείτε

Σάββατο, 29 Οκτώβριος 2016 20:48. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής


10 απλοί τρόποι για να αθληθείτεΔεν χρειάζεται να εξαντλείστε με πολύωρη γυμναστική για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. 30 λεπτά, 3-5 φορές την εβδομάδα, είναι αρκετά για την καλή υγεία και φόρμα. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει χρόνος, επιλέξτε τη «σπαστή» άσκηση (15΄ το πρωί και 15΄ το απόγευμα). Να λοιπόν 10 απλοί τρόποι για να αρχίσετε να αθλείστε και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας...

Εκτύπωση

Υγεία και άσκηση με το.... ποδήλατο

Σάββατο, 01 Οκτώβριος 2016 21:20. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Υγεία και άσκηση με το.... ποδήλατοΤο ποδήλατο, το εύχρηστο αυτό μέσο, που κερδίζει έδαφος για την κίνηση στις πόλεις, γυμνάζει άριστα τον οργανισμό και συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους. Το ποδήλατο στη σύγχρονη εποχή κατέχει έναν ιδανικό τριπλό ρόλο. Αποτελεί άριστο μέσο μεταφοράς, ψυχαγωγίας και άθλησης.

Εκτύπωση

Γυμναστική στη θάλασσα!

Κυριακή, 07 Αύγουστος 2016 22:28. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμναστική  στη θάλασσα!Απολαμβάνοντος τη δροσιά της θάλασσας, υπάρχουν πολλοί τρόποι να τονώσετε και να γυμνάσετε το σώμα σας χωρίς να ζοριστείτε, και παράλληλα να κάψετε αρκετές θερμίδες! Χρησιμοποιήστε την αντίσταση του νερού σαν «όργανο γυμναστικής», αλλά και ως τον ασφαλέστερο τρόπο για να

Εκτύπωση

Ενυδατωθείτε πριν αφυδατωθείτε…!!

Δευτέρα, 27 Ιούνιος 2016 23:17. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Ενυδατωθείτε πριν αφυδατωθείτε…!!Όταν ξεκινάμε μία δραστηριότητα, και ιδιαίτερα τώρα που είναι καλοκαίρι, παράγεται θερμότητα από το σώμα μας. Αν η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί πέρα από τα φυσιολογικά επίπεδα, οι φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού διαταράσσονται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να κινδυνεύουμε από μία πληθώρα καταστάσεων όπως είναι οι μυϊκές κράμπες, η αφυδάτωση και η

Εκτύπωση

Γυμναστική …στην άμμο

Κυριακή, 12 Ιούνιος 2016 23:04. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμναστική …στην άμμοTο περπάτημα στην άμμο είναι από τις καλύτερες μορφές άσκησης, εφόσον φυσικά γίνεται σωστά και με κάποιες προφυλάξεις για να μην υπάρχουν δυσάρεστες εκπλήξεις. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ευχάριστο από έναν ωραίο αναζωογονητικό περίπατο στο καθαρό οξυγόνο, στη θαλασσινή αύρα καιδίπλα στη δροσιά του νερού.

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip