Εκτύπωση

Trekking στο βουνό

Δευτέρα, 25 Μάιος 2015 22:39. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Trekking στο βουνόΤο trekking είναι ένα άθλημα που απευθύνεται σε αυτούς που αγαπούν τις φυσιολατρικές εξορμήσεις και απολαμβάνουν την στενή επαφή με τη φύση. Ο κύριος σκοπός είναι η σωματική άσκηση, η πνευματική ευεξία αλλά και η ευχαρίστηση και ψυχαγωγία. Η απόλαυση της φυσικής ομορφιάς και η γνωριμία με την περιοχή και το τοπίο είναι επίσης βασικές επιδιώξεις.

Εκτύπωση

Η γυμναστική του… κηπουρού

Τετάρτη, 15 Απρίλιος 2015 23:17. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Η γυμναστική του… κηπουρούΔεν έχουν μόνο τα λουλούδια σας ανάγκη από την ενασχόλησή σας με την κηπουρική, αλλά και το σώμα σας! Είτε φυτεύετε, είτε σκάβετε, είτε ποτίζετε, η φροντίδα του κήπου αποτελεί ταυτόχρονα έναν ευχάριστο τρόπο για να γυμναστείτε και να δείτε διαφορά στο σώμα σας. Παίξτε με τα χώματα και

Εκτύπωση

Keep Walking….

Δευτέρα, 23 Μάρτιος 2015 21:40. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Keep Walking….Το περπάτημα αποτελεί την πιο εύκολη, άνετη, ασφαλή και ανέξοδη μορφή άσκησης που μπορεί να γίνει από όλους, οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε. Αρκεί μια ώρα την ημέρα για να μειώσει τις πιθανότητες για διάφορες χρόνιες παθήσεις, ενώ θα σας βοηθήσει στον έλεγχο του σωματικού σας βάρους, στην τόνωση του καρδιοκυκλοφορικού και μυοσκελετικού συστήματος και θα σας

Εκτύπωση

Ένα ποδήλατο σας πάει παντού!

Πέμπτη, 05 Μάρτιος 2015 21:41. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Ένα ποδήλατο σας πάει παντού!Για ορισμένους η ποδηλασία είναι ένας τρόπος να έρχονται καθημερινά πιο κοντά στη φύση, να γνωρίζουν μέρη ανεξερεύνητα, να απολαμβάνουν τις διαδρομές στην πόλη, να ασκούν το κορμί τους. Η ποδηλασία για αυτούς είναι ανάγκη και το ποδήλατο διασκέδαση. Για κάποιους άλλους, τους περισσότερους ίσως, πάει αρκετός καιρός, από την τελευταία φορά που ήρθαν σε επαφή μαζί του. Και ίσως τώρα ήρθε η ώρα να... γνωριστούν καλύτερα.

Εκτύπωση

Γυμναστική… και νοικοκυριό

Δευτέρα, 16 Φεβρουάριος 2015 19:59. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμναστική… και νοικοκυριόΗ καλή νοικοκυρά είναι δούλα και κυρά" λέει το γνωμικό, αλλά ολόκληρη η αλήθεια είναι ακόμα καλύτερη, αφού μαζί με το λαμπερό σπίτι μπορεί να σου χαρίσει και τέλεια γραμμή. Επιπλέον σου γλιτώνει τα χρήματα που θα έδινες στο γυμναστήριο και στην οικιακή βοηθό. Γι' αυτό δεν θα ήταν καθόλου τολμηρό να πούμε ότι το νοικοκυριό μπορεί να γίνει η νέα μόδα της εποχής,

Εκτύπωση

Τεντωθείτε...για να τονωθείτε

Πέμπτη, 15 Ιανουάριος 2015 19:33. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Τεντωθείτε...για να τονωθείτεΟι πολλές ώρες που αναγκαζόμαστε να περνάμε καθημερινά μπροστά από τον υπολογιστή, αλλά και οι καθημερινές δουλειές του σπιτιού αναπόφευκτα καταπονούν την πλάτη, τους ώμους και το στήθος μας.

Όσο σημαντική λοιπόν είναι η άσκηση για το σώμα μας άλλο τόσο σημαντικές

Εκτύπωση

Σπορ για… αγανακτισμένους

Τρίτη, 18 Νοέμβριος 2014 20:25. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Σπορ για… αγανακτισμένουςΆγχος, «σκληρή» καθημερινότητα, στρες, προβλήματα, οικονομικη κρίση, ΔΝΤ. Ο συνδυασμός όλων αυτών έχει ένα αναπόφευκτο αποτέλεσμα: νεύρα. Πολλά νεύρα, τα οποία με την σειρά τους προκαλούν συνεχόμενους τσακωμούς κυριολεκτικά από το πουθενά.

Εκτύπωση

Nα γυμναστώ τώρα ή να το αναβάλλω...;

Τρίτη, 21 Οκτώβριος 2014 21:48. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Nα γυμναστώ τώρα ή να το αναβάλλω...;To φθινόπωρο είναι η περίοδος που γεμίζουν τα γυμναστήρια, τα πάρκα, ακόμα και τα πεζοδρόμια, με ανθρώπους που τρέχουν λαχανιασμένοι, σε μια προσπάθεια να βελτιώσουν τη φόρμα τους.. Eίτε ασκείστε τακτικά, είτε αποφασίσατε τώρα να γυμναστείτε, υπάρχουν ορισμένες περιστάσεις που σας δημιουργούν αμφιβολίες σχετικά με το κατά πόσον πρέπει ή όχι να ξεκινήσετε την άσκηση.

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

Στηρίξτε το athlisis

  • Currency:
  • Amount:

tip