Εκτύπωση

Πάμε για πεζοπορία..!!!!

Σάββατο, 12 Δεκέμβριος 2015 17:33. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Πάμε για πεζοπορία..!!!!Ορεινή πεζοπορία κάνει αυτός που ανεβαίνει σ' ένα βουνό από βατά κι εύκολα μονοπάτια, αποφεύγοντας τις δυσκολίες και χωρίς να έχει τις περισσότερες φορές σαν στόχο την κατάκτηση της ψηλής κορφής.

Ο καταλληλότερο μέρος για πεζοπορία είναι η εξοχή, όπου μπορούμε να διαλέξουμε διαδρομές.

Εκτύπωση

Γυμναστική… για κάθε ηλικία

Τετάρτη, 02 Δεκέμβριος 2015 20:41. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμναστική… για κάθε ηλικίαΈνας υγιής οργανισμός σε ένα καλοσχηματισμένο σώμα δεν είναι αποκλειστικό προνόμιο κάποιων, αλλά ζητούμενο για κάθε ηλικία. Τι είδους, όμως, άσκηση να επιλέξετε σε κάθε φάση της ζωής σας και πώς θα ανταποκριθούν τα οστά και οι μύες σας στην απόφασή σας αυτή.

Εκτύπωση

Υγεία και άσκηση με το.... ποδήλατο

Σάββατο, 21 Νοέμβριος 2015 16:18. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Υγεία και άσκηση με το.... ποδήλατοΤο ποδήλατο, το εύχρηστο αυτό μέσο, που κερδίζει έδαφος για την κίνηση στις πόλεις, γυμνάζει άριστα τον οργανισμό και συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους. Το ποδήλατο στη σύγχρονη εποχή κατέχει έναν ιδανικό τριπλό ρόλο. Αποτελεί άριστο μέσο μεταφοράς, ψυχαγωγίας και άθλησης.

Εκτύπωση

Η γυμναστική προστατεύει από γρίπη και κρυολόγημα

Δευτέρα, 02 Νοέμβριος 2015 16:28. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Η γυμναστική προστατεύει από γρίπη και κρυολόγημαΓια να μειώσετε τον κίνδυνο κρυολογήματος και άλλων ιώσεων αυτό τον χειμώνα, γυμνασθείτε. Η συστηματική, ήπια φυσική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη των πιο συνηθισμένων λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προλαμβάνοντας έτσι τις λοιμώξεις.

Εκτύπωση

Time for jogging…

Πέμπτη, 22 Οκτώβριος 2015 21:20. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Time for jogging….Εάν τώρα ξεκινάτε το τρέξιμο, ή εάν ανήκετε στους λάτρες αυτής της δραστηριότητας, θα έχετε αναρωτηθεί σε ποιες επιφάνειες είναι καλό να τρέχετε. 'Οσο ακόμα ο χρόνος και οι αποστάσεις που τρέχετε είναι μικρές, αυτό δεν θα σας απασχολήσει και τόσο. Όσο όμως περνάει ο καιρός και

Εκτύπωση

Γυμνάστε τις ορμόνες σας…

Τετάρτη, 30 Σεπτέμβριος 2015 21:40. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμνάστε τις ορμόνες σας….Η ορμονικά έξυπνη διατροφή και άσκηση αποτελούν τα δύο θεμέλια της υγείας μας.

Τα προβλήματα του περιττού βάρους, του σκαμπανεβάσματος των κιλών και της αντίστασης του οργανισμού στο αδυνάτισμα είναι αδύνατον να επιλυθούν μόνιμα με τη διατήρηση των ορμονών σε σταθερά επίπεδα.

Εκτύπωση

Γυμναστική στο νερό

Σάββατο, 11 Ιούλιος 2015 21:32. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμναστική στο νερόΗ γυμναστική στο νερό και το κολύμπι είναι οι ιδανικότερες επιλογές για εύκολη και ευχάριστη ανάπλαση της σιλουέτας.

Ως άσκηση αντοχής, η κολύμβηση γυμνάζει τους μυς συμμετρικά, βελτιώνει την αναπνοή και δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, «λύνει»

Εκτύπωση

Βρείτε την ενέργεια… νικήστε την κόπωση

Τρίτη, 30 Ιούνιος 2015 21:38. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Βρείτε την ενέργεια… νικήστε την κόπωσηΚαθημερινά, κάθε στιγμή χρειαζόμαστε ενέργεια για να ζούμε, να αναπνέουμε, να περπατάμε, να διαβάζουμε ακόμα και να κοιμόμαστε.

Μερικές φορές, χωρίς να έχει σημασία τι κάνουμε, νιώθουμε ένα αίσθημα κόπωσης και δυσκινησίας. Εάν έχετε κάποιο λόγο να ανησυχείτε επισκεφτείτε

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

Στηρίξτε το athlisis

  • Currency:
  • Amount:

tip