Εκτύπωση

Οι μύθοι για το αδυνάτισμα

Πέμπτη, 26 Μάιος 2016 08:58. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Οι μύθοι για το αδυνάτισμα1. Για να αδυνατίσω, πρέπει πρώτα να χάσω κιλά και μετά να κάνω βάρη. Aυτό είναι το σημαντικότερο λάθος στο οποίο υποβάλλετε τον οργανισμό σας, οδηγώντας τον σε σημαντική απώλεια μυϊκού ιστού και μειώνοντας έτσι το μεταβολισμό σας. Γι' αυτό αερόβια προπόνηση και βάρη πάνε μαζί και στο αδυνάτισμα.

Εκτύπωση

Για να γίνει η γυμναστική …..αποτελεσματική…!!!

Κυριακή, 08 Μάιος 2016 10:50. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Για να γίνει η γυμναστική …..αποτελεσματική…!!!Είναι ένα από τα συχνότερα παράπονα που ακούγονται στα γυμναστήρια, αλλά και γενικότερα στις συζητήσεις μεταξύ ανθρώπων που ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα σωματικής άσκησης: «Αθλούμαι, αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα».

Εκτύπωση

Γυμνάστε… και το μυαλό!!!

Πέμπτη, 14 Απρίλιος 2016 22:45. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμνάστε… και το μυαλό!!!Η "υγεία" του εγκεφάλου δεν είναι αυτό που κάποτε θεωρούσαμε απλά γονιδιακό. Ούτε φυσικά το κοφτερό μυαλό μπορεί να αναπτυχθεί κατά την παιδική ηλικία και μόνο.

Η γυμναστική του μυαλού λοιπόν, εξαρτάται από κάθε επιλογή που κάνεις στην καθημερινή σου ζωή.

Εκτύπωση

Ξεκούραστη… γυμναστική…!!!!

Πέμπτη, 17 Μάρτιος 2016 22:08. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Ξεκούραστη… γυμναστική…!!!!Φροντίστε το πρόγραμμα γυμναστικής σας να είναι όντως ευχάριστο. Γι' αυτό προτιμήστε ασκήσεις που σας αρέσουν! Για παράδειγμα, αν δεν σας αρέσει το stepper ως είδος αερόβιας άσκησης, μην το κάνετε. Προτιμήστε το διάδρομο ή το ποδήλατο.

Aν σας αρέσει το αερόμπικ, τότε εντάξτε το στο πρόγραμμά σας, όπως επίσης κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Εκτύπωση

Τα σπορ της φύσης…

Παρασκευή, 19 Φεβρουάριος 2016 22:00. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Τα σπορ της φύσης…Αν έχετε ανάγκη για ένα δυνατό stress out από την καθημερινότητα, να απαρνηθείτε, έστω για λίγο, τον αστικό πολιτισμό , να γευτείτε τους καρπούς της ελληνικής φύσης και ταυτόχρονα να αθληθείτε βρήκαμε για σας τον ιδανικότερο τρόπο: τα εναλλακτικά σπορ στο ύπαιθρο.

Εκτύπωση

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας

Τρίτη, 02 Φεβρουάριος 2016 00:02. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σαςΣταματήστε  τις κακές συνήθειες για να ενισχύσετε το σύστημα καύσης θερμίδων, έτσι θα επιταχύνετε τον οργανισμό σας στην απώλεια περιττών κιλών.

Χρειάζεστε έναν ακόμη λόγο για να αγαπήσετε το σώμα σας..?? Μάθετε λοιπόν ότι το σώμα μας καίει από μόνο του θερμίδες, ακόμα και αν δεν κάνουμε απολύτως τίποτα.

Εκτύπωση

Γυμναστείτε …….με το σκι…!!!!

Τρίτη, 19 Ιανουάριος 2016 20:00. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμναστείτε …….με το σκι…!!!!Tο σκι είναι ένα από τα πλέον εντυπωσιακά χειμερινά extreme sports με φανατικούς οπαδούς που αγαπούν τη φύση την περιπέτεια και την ελευθερία. Eίναι ένα σπορ πολύ αγαπητό τόσο σε μικρούς όσο και σε μεγάλους. Οι οπαδοί του είναι αρκετοί, αφού συνδυάζει την άθληση με την απόδραση στη φύση.

Εκτύπωση

Νέα χρονιά, Νέοι στόχοι, Νέος Τρόπος ζωής

Σάββατο, 02 Ιανουάριος 2016 19:26. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Νέα χρονιά, Νέοι στόχοι, Νέος Τρόπος ζωήςΠόσες φορές δεν έχετε πει «ξεκινάω γυμναστήριο από Δευτέρα» ή «από την επόμενη Δευτέρα δε θα ξαναφάω γλυκά»; Μήπως ήρθε η ώρα να το κάνετε; Οι πρώτες μέρες του καινούργιου έτους είναι η καλύτερη αφορμή. Η νέα χρονιά για τους περισσότερους από εμάς αποτελεί μια ευκαιρία για ένα

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip