Εκτύπωση

Ξεκούραστη… γυμναστική…!!!!

Πέμπτη, 17 Μάρτιος 2016 22:08. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Ξεκούραστη… γυμναστική…!!!!Φροντίστε το πρόγραμμα γυμναστικής σας να είναι όντως ευχάριστο. Γι' αυτό προτιμήστε ασκήσεις που σας αρέσουν! Για παράδειγμα, αν δεν σας αρέσει το stepper ως είδος αερόβιας άσκησης, μην το κάνετε. Προτιμήστε το διάδρομο ή το ποδήλατο.

Aν σας αρέσει το αερόμπικ, τότε εντάξτε το στο πρόγραμμά σας, όπως επίσης κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Εκτύπωση

Γυναίκες και άσκηση με βάρη…

Παρασκευή, 04 Μάρτιος 2016 20:51. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυναίκες και άσκηση με βάρη…Ένας από τους πιο κλασικούς τρόπους μυϊκής ενδυνάμωσης και τόνωσης είναι τα βάρη και γενικότερα οι ασκήσεις με αντιστάσεις, λάστιχα και μηχανήματα, ή ακόμα απλώς και μόνο χρησιμοποιώντας ως αντίσταση το βάρος του ίδιου σας του σώματος.

Εκτύπωση

Τα σπορ της φύσης…

Παρασκευή, 19 Φεβρουάριος 2016 22:00. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Τα σπορ της φύσης…Αν έχετε ανάγκη για ένα δυνατό stress out από την καθημερινότητα, να απαρνηθείτε, έστω για λίγο, τον αστικό πολιτισμό , να γευτείτε τους καρπούς της ελληνικής φύσης και ταυτόχρονα να αθληθείτε βρήκαμε για σας τον ιδανικότερο τρόπο: τα εναλλακτικά σπορ στο ύπαιθρο.

Εκτύπωση

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας

Τρίτη, 02 Φεβρουάριος 2016 00:02. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σαςΣταματήστε  τις κακές συνήθειες για να ενισχύσετε το σύστημα καύσης θερμίδων, έτσι θα επιταχύνετε τον οργανισμό σας στην απώλεια περιττών κιλών.

Χρειάζεστε έναν ακόμη λόγο για να αγαπήσετε το σώμα σας..?? Μάθετε λοιπόν ότι το σώμα μας καίει από μόνο του θερμίδες, ακόμα και αν δεν κάνουμε απολύτως τίποτα.

Εκτύπωση

Γυμναστείτε …….με το σκι…!!!!

Τρίτη, 19 Ιανουάριος 2016 20:00. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμναστείτε …….με το σκι…!!!!Tο σκι είναι ένα από τα πλέον εντυπωσιακά χειμερινά extreme sports με φανατικούς οπαδούς που αγαπούν τη φύση την περιπέτεια και την ελευθερία. Eίναι ένα σπορ πολύ αγαπητό τόσο σε μικρούς όσο και σε μεγάλους. Οι οπαδοί του είναι αρκετοί, αφού συνδυάζει την άθληση με την απόδραση στη φύση.

Εκτύπωση

Νέα χρονιά, Νέοι στόχοι, Νέος Τρόπος ζωής

Σάββατο, 02 Ιανουάριος 2016 19:26. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Νέα χρονιά, Νέοι στόχοι, Νέος Τρόπος ζωήςΠόσες φορές δεν έχετε πει «ξεκινάω γυμναστήριο από Δευτέρα» ή «από την επόμενη Δευτέρα δε θα ξαναφάω γλυκά»; Μήπως ήρθε η ώρα να το κάνετε; Οι πρώτες μέρες του καινούργιου έτους είναι η καλύτερη αφορμή. Η νέα χρονιά για τους περισσότερους από εμάς αποτελεί μια ευκαιρία για ένα

Εκτύπωση

Καλή χρονιά...με γυμναστική…!!!

Τρίτη, 29 Δεκέμβριος 2015 22:48. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής


Καλή χρονιά...με γυμναστική…!!!Σίγουρα θα έχετε ξανακούσει πως η αρχή ενός καινούριου χρόνου είναι η ιδανική στιγμή να βάλουμε κάποιους στόχους. Συνήθως βάζουμε αυτούς τους στόχους ,για να ξεφορτωθούμε επιτέλους μια κακή συνήθεια που έχουμε, ή για να αρχίσουμε να κάνουμε κάποια πράγματα που μέχρι τώρα... ξεχνούσαμε.

Εκτύπωση

Γυμναστείτε άφοβα στο κρύο…

Πέμπτη, 17 Δεκέμβριος 2015 21:10. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Δείτε, τι πρέπει να κάνετε αν αθλείστε στο κρύο, για να προστατευθείτε από την παγωνιά και να επωφεληθείτε από την ευεργετική άσκηση.

Η θερμοκρασία έξω από το παράθυρό σας, «φλερτάρει» με τους 0 βαθμούς Κελσίου! Παρόλααυτά, εσείς, δεν πτοείστε και προετοιμάζεστε για τρέξιμο. Κάποιοι σας κοιτούν στο δρόμο με περιέργεια.Άλλοι σας χαρακτηρίζουν γραφικό.


FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

Στηρίξτε το athlisis

  • Currency:
  • Amount:

tip