Εκτύπωση

Οι...κρυμμένοι θησαυροί της άσκησης

Δευτέρα, 16 Ιανουάριος 2017 21:12. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής


Οι...κρυμμένοι θησαυροί της άσκησηςΕίναι γενικά αποδεκτό ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνισή σας, αλλά έχετε ποτέ σκεφτεί πόσο θετικές αλλαγές επιφέρει στον εσωτερικό σας κόσμο;

Ίσως βέβαια ξεχνάτε αυτά τα οφέλη, επειδή δεν μπορείτε να τα δείτε ή να τα αγγίξετε.

Εκτύπωση

Απολαύστε τα χειμερινά σπορ με ασφάλεια...

Κυριακή, 11 Δεκέμβριος 2016 20:19. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Απολαύστε τα χειμερινά σπορ με ασφάλεια...Για πολλούς το κρύο του χειμώνα είναι μια αφορμή για ζεστές νύχτες μπροστά στο τζάκι, με καλή παρέα, φαγητό και ποτό. Για κάποιους άλλους, είναι πρόκληση για μια περιπέτεια κοντά στη φύση. Το σκι στο χιόνι,( αλπικό σκι, σκι αντοχής, ορειβατικό) το snowboard, οι χιονορακέτες, winter walking, το έλκηθρο, το snowmobile και οι χειμερινές αναβάσεις

Εκτύπωση

10 απλοί τρόποι για να αθληθείτε

Σάββατο, 29 Οκτώβριος 2016 20:48. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής


10 απλοί τρόποι για να αθληθείτεΔεν χρειάζεται να εξαντλείστε με πολύωρη γυμναστική για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. 30 λεπτά, 3-5 φορές την εβδομάδα, είναι αρκετά για την καλή υγεία και φόρμα. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει χρόνος, επιλέξτε τη «σπαστή» άσκηση (15΄ το πρωί και 15΄ το απόγευμα). Να λοιπόν 10 απλοί τρόποι για να αρχίσετε να αθλείστε και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας...

Εκτύπωση

Υγεία και άσκηση με το.... ποδήλατο

Σάββατο, 01 Οκτώβριος 2016 21:20. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Υγεία και άσκηση με το.... ποδήλατοΤο ποδήλατο, το εύχρηστο αυτό μέσο, που κερδίζει έδαφος για την κίνηση στις πόλεις, γυμνάζει άριστα τον οργανισμό και συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους. Το ποδήλατο στη σύγχρονη εποχή κατέχει έναν ιδανικό τριπλό ρόλο. Αποτελεί άριστο μέσο μεταφοράς, ψυχαγωγίας και άθλησης.

Εκτύπωση

Φθινόπωρο... Επιστροφή στη φυσική κατάσταση

Σάββατο, 10 Σεπτέμβριος 2016 21:57. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής


 Φθινόπωρο... Επιστροφή στη φυσική κατάστασηΗ επιστροφή στους ρυθμούς του φθινοπώρου, μετά από ένα διασκεδαστικό καλοκαίρι δεν σημαίνει μόνο αυξημένη δουλειά στο γραφείο αλλά και ανάκτηση των δραστηριοτήτων που γεμίζουν την ημέρα μας με ενέργεια και καλή διάθεση μετά από αυτό: Ανανέωση της εγγραφής στο γυμναστήριο, ενασχόληση με κάποιο νέο άθλημα ή hobby, ή έστω καθιέρωση ενός

Εκτύπωση

Γυμναστική στη θάλασσα!

Κυριακή, 07 Αύγουστος 2016 22:28. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυμναστική  στη θάλασσα!Απολαμβάνοντος τη δροσιά της θάλασσας, υπάρχουν πολλοί τρόποι να τονώσετε και να γυμνάσετε το σώμα σας χωρίς να ζοριστείτε, και παράλληλα να κάψετε αρκετές θερμίδες! Χρησιμοποιήστε την αντίσταση του νερού σαν «όργανο γυμναστικής», αλλά και ως τον ασφαλέστερο τρόπο για να

Εκτύπωση

Aφήστε την ξαπλώστρα…

Τετάρτη, 27 Ιούλιος 2016 20:20. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Aφηστε την ξαπλώστρα…Το καλοκαίρι για τους περισσότερους από εμάς είνα η πιο ευχάριστη εποχή του χρόνου και δυστυχώς η πιο μικρή. Ήλιος, υψηλές θερμοκρασίες, διακοπές, θάλασσα και διασκέδαση σε όμορφα beach bars. Όλοι λατρεύουμε να αρχίζουμε τη μέρα μας στην παραλία με έναν freddo, να συνεχίζουμε με παγωμένες μπύρες και snacks και να την κλείνουμε με δροσιστικά cocktails.

Εκτύπωση

Τα σπορ του καλοκαιριού

Κυριακή, 17 Ιούλιος 2016 22:46. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Τα σπορ του καλοκαιριούΤo καλοκαίρι είναι εδώ και σίγουρα πρόκειται να περάσετε αρκετές ώρες στη θάλασσα και την παραλία χαλαρώνοντας. Είναι, λοιπόν, μια θαυμάσια ευκαιρία να κάνετε και κάτι για τον εαυτό σας! Μαθαίνοντας ένα νέο σπορ -εκτός από το κολύμπι-, γυμνάζετε το σώμα σας, ενώ ταυτόχρονα περνάτε το χρόνο

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

Στηρίξτε το athlisis

  • Currency:
  • Amount:

tip

Εγγραφείτε στη mailing List για να ενημερώνεστε για τις δραστηριότητες του athlisis στο e-mail σας.