Εκτύπωση

Οι πιο συχνές ερωτήσεις για την άσκηση ΙΙ

Σάββατο, 16 Αύγουστος 2014 22:26. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

Οι πιό συχνές ερωτήσεις γιά την άσκηση ΙΙΑπαντώντας και σ' αυτό το τεύχος στον κατάλογο των περισσότερων συχνών ερωτημάτων που τίθενται από τους περισσότερους ανθρώπους που ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης, γίνεται προσπάθεια να λύσουμε όλες τις απορίες, σε σχέση με την άσκηση, ώστε να παροτρύνουμε όλους να ξεκινήσουν να ασκούνται το συντομότερον δυνατόν.

Εκτύπωση

Οι πιο συχνές ερωτήσεις για την άσκηση Ι

Παρασκευή, 15 Αύγουστος 2014 21:26. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

Οι πιό συχνές ερωτήσεις γιά την άσκησηΟι περισσότεροι άνθρωποι θέτουν διάφορες ερωτήσεις σχετικά με την άσκηση, Ας εξετάσουμε αυτές που τίθενται πιο συχνά.

1. Ποιά είναι η καλύτερη άσκηση;

Εκτύπωση

Τα οφέλη της άσκησης

Πέμπτη, 08 Μάιος 2014 21:59. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

Τα οφέλη της άσκησηςΗ τακτική δραστηριότητα βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και την υγεία μας με πολλαπλούς τρόπους. Τα οφέλη της άσκησης αντανακλώνται τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική και πνευματική ευεξία. Το πιο προφανές είναι πως η τακτική φυσική δραστηριότητα ενδυναμώνει τους μύες, οι οποίοι γίνονται πιο αποτελεσματικοί στην παραγωγή έργου με αποτέλεσμα προοδευτικά οι αντοχές και η λειτουργικότητά μας να αυξάνονται, κάτι το οποίο οφείλεται και στη βελτίωση της καρδιακής και της αναπνευστικής λειτουργίας του οργανισμού.

Εκτύπωση

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο αλλά…

Πέμπτη, 24 Απρίλιος 2014 21:55. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστήριο αλλά…Σκέψου πόσες φορές έχετε πει ότι θα ξεκινήσετε γυμναστήριο μόνο και μόνο για να αθετήσετε, μέσα σε λίγες μόλις ημέρες – την υπόσχεσή σας, γιατί είσασταν πολύ απασχολημένοι, πολύ κουρασμένοι από τη δουλειά σας ή πονάγατε παντού. Κι όμως, γνώριζες ότι:

Εκτύπωση

Ξύπνα το σώμα σου τώρα

Τρίτη, 01 Απρίλιος 2014 21:36. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

Ξύπνα το σώμα σου τώραΠόσες φορές αισθανόμαστε εντελώς κομμάτια σωματικά και ψυχικά ,αναβάλλοντας την ώρα που θα ξεκινήσουμε τη γυμναστική συνεχώς... Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να ξεκινήσεις χωρίς δεύτερη σκέψη να κάνεις κάτι για σένα!

Για αυτό σου ετοίμασα ένα γρήγορο δεκάλεπτο πρόγραμμα με 5 ασκήσεις διάρκειας 10 λεπτών για να ξυπνήσεις το σώμα σου.

Εκτύπωση

Bokwa: η νέα τάση γυμναστικής

Παρασκευή, 21 Μάρτιος 2014 20:31. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

bokwaΗ Bokwa είναι ένα νέο, επαναστατικό και εντελώς διαφορετικό ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που προσφέρει διασκέδαση, εκγύμναση ολόκληρου του σώματος και απίστευτη καύση θερμίδων και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλο τον κόσμο.

Εκτύπωση

'Πιάσιμο' μετά την άσκηση: Πώς αντιμετωπίζεται

Πέμπτη, 06 Μάρτιος 2014 22:01. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

'Πιάσιμο' μετά την άσκηση: Πώς αντιμετωπίζεταιΔεν μπορούμε να καταπολεμήσουμε το πιάσιμο μετά την άσκηση, όταν εμφανιστεί. Μπορούμε, ωστόσο, προσέχοντας κάποια σημεία να το μειώσουμε. Τι κάνουμε;

Το ''πιάσιμο'' μετά την άσκηση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση και παρουσιάζεται μετά από μακροχρόνια αποχή ή έπειτα από ένα δυνατό ξεκίνημα ακόμα και από έμπειρους αθλητές.

Εκτύπωση

Σύνδρομο να μη δίνουμε σημασία στον εαυτό μας

Τρίτη, 25 Φεβρουάριος 2014 21:06. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

Σύνδρομο να μη δίνουμε σημασία στον εαυτό μαςΠόσες φορές δεν έχουμε νιώσει όλοι μας τόσο έντονη κούραση ώστε δεν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις;

Πόσες φορές νιώθουμε ότι το έντονο άγχος, η σωματική και ψυχική κούραση μας καταβάλλουν;

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip