Εκτύπωση

4 fitness trends που θα σε κάνουν να..τα χάσεις!

19 Ιούλιος 2017. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

sxoiniaΠοιες ,αλήθεια, είναι οι τάσεις στο γυμναστικό χώρο που υπόσχονται πολύ ιδρώτα, σμιλεμένο και δυνατό σώμα και μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού; Τέσσερις φαίνεται να είναι οι πρωταθλητές των καύσεων που...αν τους ακολουθήσετε θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα!


CROSSFIT

cosffitΉρθε για να μείνει και..ναι! Είναι για όλους! Μια διασταυρωμένη μορφή εκγύμνασης με στοιχεία από διάφορα αθλήματα και ποικιλία ασκήσεων είναι εδώ για να μεταμορφώσει το σώμα και να βοηθήσει το μεταβολισμό να ξεκολλήσει. Ουσιαστικά, ο ασκούμενος καλείται να εκτελέσει πολλές και διαφορετικές ασκήσεις : αεροβικές, ενδυνάμωσης με βάρη ή και χωρίς, απλά και μόνο με το βάρος του σώματος. Η ποικιλία και η εναλλαγή των ασκήσεων είναι μεγάλη, γι'αυτό και η λέξη μονοτονία είναι άγνωστη στο χώρο του crossfit. Υπολογίζεται πως, αναλόγως και του φύλου- ηλικίας-φυσικής κατάστασης, μπορούμε να κάψουμε έως και 120 θερμίδες σε 6'!


 FANKY

fankyΈνα fitness trend που έχει καθιερωθεί στα γυμναστήρια τα τελευταία χρόνια και κάνει τους ασκούμενους να χορεύουν υπό τους ήχους ελληνικής μουσικής είναι το Fanky. Πρόκειται για ένα χορευτικό Ελληνικό πρόγραμμα εκγύμνασης που υπόχεται να σας ιδρώσει και να σας κάνει να κάψετε έως και 1000 θερμίδες απλά διασκεδάζοντας! Διάφορα είδη χορού (από λάτιν μέχρι hip hop και παραδοσιακούς) , απλά βήματα που μπορούν να ακολουθηθούν από όλους και διασκέδαση είναι αυτά που κάνουν το Fanky ένα ξεχωριστό αερόβιο πρόγραμμα χαρίζοντας ένα νέο σώμα σε λίγα μόνο μαθήματα!


TRX

trxΔυο ειδικά σχεδιασμένοι ιμάντες είναι έτοιμοι να μεταμορφώσουν το σώμα σας απλά και μόνο με το βάρος του! Τοποθετούνται εύκολα παντού και με τη μεγάλη γκάμα ασκήσεων που διαθέτει καταφένει σε σύντομο χρονικό διάστημα να σας κάνει να κάψετε λίπος και να γραμμώσετε! Υπολογίζεται πως σε 10 μαθήματα η διαφορά σε πόντους και λίπος είναι εντυπωσιακή!


 

 PILATES

Είναι και θα παραμείνει ένα σταθερό Fitness Trends για πολλά χρόνια ακόμη αφού τα οφέλη που προσφέρει είναι πολλά: Δυναμώνει το σώμα, προσφέρει γράμμωση, αποκαθηστά και προλαμβάνει τραυματισμούς ενώ..μπορεί να μη δεις τα κιλά να μειώνονται σημαντικά αλλά όπως έλεγε και ο Joseph Pilates "σε 10 μαθήματα θα νιώσεις εσύ τη διαφορά,σε 20 θα τη δουν οι άλλοι και σε 30 θα έχεις ένα καινούριο σώμα"!

Είναι τέσσερα και ...σε προκαλούν να τα δοκιμάσεις αλλά και να τα συνδυάσεις για να γνωρίσεις ένα καινούριο σώμα που ποτέ δεν πίστευες οτι θα μπορούσες να αποκτήσεις!

Βασιλειάδου Χριστίνα-Ειρήνη
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Personal Trainer-Fitness Instructor
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip