Εκτύπωση

Διαλογισμός μέρος (ΙI)

Δευτέρα, 11 Ιούνιος 2012 16:32. Αναρτημένο Γιόγκα

Διαλογισμός μέρος (Ι)

Διαλογισμός ΤΡΕΙΣ ΠΟΛΛΟΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΣΤΟΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ (ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ)

ΠΡΩΤΟΣ ΣΤΟΧΟΣ: Να αποκτήσουμε την ικανότητα της πλήρους συγκέντρωσης.

«...Ο άνθρωπος είναι προικισμένος με απεριόριστες δυνάμεις. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει αυτές τις δυνάμεις. Επειδή όμως αγνοεί την αλήθεια χάνει τον δρόμο του. Για να αποκτήσει επίγνωση όμως αυτών των δυνάμεων πρέπει εκτός των άλλων και να εξασκείται ακατάπαυστα στον Διαλογισμό. Σε τι θα ωφελήσει έστω και αν έχετε άφθονα υλικά που χρειάζονται αν δεν ξέρετε τον τρόπο να τα μαγειρέψετε για να κάνετε ένα νόστιμο φαγητό;

Εκτύπωση

Διαλογισμός μέρος (Ι)

Κυριακή, 10 Ιούνιος 2012 17:31. Αναρτημένο Γιόγκα

ΔιαλογισμόςΟ Δάσκαλος του δασκάλου μου λέει σε ένα από τα βιβλία του

«Για να κάνετε τους ανθρώπους να καταλάβουν τι είναι ο Διαλογισμός είναι καλύτερα να τους τον δείξετε στην πράξη παρά να τους μιλήσετε γι' αυτόν».

Όμως εγώ ως γνήσιος «αιρετικός» θα παραβώ αυτή την προτροπή και θα κάνω μία προσπάθεια να σας μιλήσω για αυτόν.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρημένοι από τα άγχη, τα ψυχολογικά προβλήματα και τις ψυχοσωματικές αρρώστιες στρέφονται σήμερα σε εναλλακτικούς τρόπους διατροφής, άσκησης ή θεραπείας.

Εκτύπωση

Hot Yoga &Αθλητές

Τετάρτη, 16 Μάιος 2012 20:48. Αναρτημένο Γιόγκα

Hot Yoga & ΑθλητέςΠλεονεκτήματα για συγκεκριμένα αθλήματα

Αθλητές εξασκούν την yoga εδώ και πολλές δεκαετίες. Τα πλεονεκτήματα της hot yoga έγιναν γνωστά, όταν η ομάδα Miami Dolphins ξεκίνησε την hot yoga ως βασικό μέρος τής προπόνησης της. Από τότε πολλοί αθλητές έχουν ως αναπόσπαστο μέρος τής προπόνησής τους την hot yoga.Παρακάτω παρουσιάζουμε κάποια παραδείγματα του πώς η hot yoga έχει βοηθήσει αθλητές στο άθλημα της επιλογής τους.

Εκτύπωση

Τi είναι η Γιόγκα

Παρασκευή, 27 Απρίλιος 2012 09:47. Αναρτημένο Γιόγκα

Τi είναι η Γιόγκα
by Yoga Arts Iliananda


Τi είναι η Γιόγκα• Η Γιόγκα είναι η επιστήμη ενός αρμονικού τρόπου ζωής. Επιδρά σε όλα τα επίπεδα, φυσικό, ζωτικό, διανοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό.

• Η λέξη Γιόγκα σημαίνει ενότητα και προέρχεται από την σανσκριτική λέξη yuj που μεταφράζεται ενώνω.

• Με διάφορες τεχνικές γιόγκα επιφέρουμε ισορροπία στα συναισθήματά μας, σταθερότητα στις διαθέσεις μας, διαύγεια στις σκέψεις μας.

Εκτύπωση

Πλεονεκτήματα της hot yoga-Πλεονεκτήματα υγείας

Παρασκευή, 20 Απρίλιος 2012 15:04. Αναρτημένο Γιόγκα

ΖΕΣΤΗ

Hot yoga και τα πλεονεκτήματα τηςΤο δωμάτιο ζεσταίνεται για να ζεστάνει τους μυς και να προκαλέσει εφίδρωση. Οι ζεστοί μύες τεντώνονται καλύτερα και έτσι αποφεύγεται ο κίνδυνος τραυματισμού. Η ζέστη αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες στην προσπάθεια του να παραμείνει δροσερό, ενώ γυμνάζεται. Η ζέστη διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία, διανέμοντας οξυγόνο στους μυς, τους αδένες, τα όργανα και άλλους ιστούς αποτελεσματικότερα, βοηθώντας έτσι στην απομάκρυνση των τοξινών.

ΙΔΡΩΤΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, το δέρμα, αποβάλει τις τοξίνες μέσω τής εφίδρωσης.

Εκτύπωση

CHAKRAS by Yoga Arts Iliananda

Παρασκευή, 23 Μάρτιος 2012 00:06. Αναρτημένο Γιόγκα

CHAKRAS by Yoga Arts Iliananda

CHAKRAS by Yoga Arts IlianandaΣύμφωνα με την φυσιολογία της γιόγκα, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης βρίσκονται τα δύο κύρια κανάλια ή nadis, η Ida και η Pingala, από όπου περνούν οι δύο μορφές ζωτικής ενέργειας (Prana), η Shiva και η

Εκτύπωση

RAJA YOGA - Ashtanga - Yamas & Nyamas

Παρασκευή, 09 Μάρτιος 2012 20:46. Αναρτημένο Γιόγκα

RAJA YOGA
by Yoga Arts Iliananda

YogaH Raja Yoga, ή Βασιλική Γιόγκα, είναι το πιο ολοκληρωμένο σύστημα. (Ράτζα Γιόγκα)

Ιδρυτής της θεωρείται ο σοφός Patanjali,ο οποίος συστηματοποίησε την φιλοσοφία της γιόγκα, σε 196 σούτρας, τον 2-3 μΧ αιώνα.

*

Ashtanga Yoga: Γιόγκα των οκτώ άκρων.

Τα οκτώ 'angas', άκρα, βήματα ή στηρίγματα είναι:

Εκτύπωση

Γιόγκα. Οφέλη της Εξάσκησης

Παρασκευή, 02 Μάρτιος 2012 10:16. Αναρτημένο Γιόγκα

Γιόγκα: Οφέλη της Εξάσκησης
by Yoga Arts Iliananda

Yoga1.Με τις 'asanas', τις ασκήσεις της γιόγκα, βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση.Είναι πολύ αποτελεσματικές για ενδυνάμωση όλων των μυών, αύξηση της ευλυγισίας και ταυτόχρονα χαλάρωση όλων των εντάσεων.

2.Η εξάσκηση είναι εξαιρετική για διόρθωση ή θεραπεία διαφόρων προβλημάτων όπως κακή στάση, πόνοι στη μέση, στον αυχένα, δισκοπάθειες, πιασίματα, αρθρίτιδες, βελτιώνουν την κατάσταση των κλειδώσεων, του κυκλοφορικού, καρδιακού, λυμφατικού και νευρικού συστήματος.

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

Στηρίξτε το athlisis

  • Currency:
  • Amount:

tip