Εκτύπωση

10 οφέλη της Γιόγκα για την υγεία

Σάββατο, 11 Μάρτιος 2017 21:44. Αναρτημένο Γιόγκα

10 οφέλη της Γιόγκα για την υγεία1. Βελτιώνει την ευελιξία

Η βελτιωμένη ευελιξία είναι ένα από τα πρώτα και πλέον προφανή οφέλη της γιόγκα. Κατά τη διάρκεια της πρώτης σας τάξης, μάλλον δεν θα είστε σε θέση να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αλλά αν συνεχίσετε με συνέπεια, θα παρατηρήσετε μια σταδιακή χαλάρωση και στην τελική, οι φαινομενικά αδύνατες πόζες θα καταστούν δυνατές.

Εκτύπωση

Γιατί η Γιόγκα είναι σημαντική για την υγεία σας;

Τετάρτη, 06 Ιανουάριος 2016 14:11. Αναρτημένο Γιόγκα

Γιατί η Γιόγκα είναι σημαντική για την υγεία σας;Στο σημερινό ταχέως μεταβαλλόμενο κόσμο, η επικράτηση του άγχους και των ασθενειών έχει αυξηθεί δραματικά. Έχει αποδειχθεί σε έρευνα ότι οι ασθένειες, το άγχος και οι συναισθηματικές αναταραχές παράγουν μια μεταβολή στον τρόπο αναπνοής.

Εκτύπωση

Yoga και διατροφή

Τρίτη, 22 Σεπτέμβριος 2015 23:26. Αναρτημένο Γιόγκα

Yoga και διατροφήΟι τρεις διατροφικές Γκούνας

Η yoga της διατροφής διακρίνει τρεις καταστάσεις της ύλης, τις οποίες ονομάζει 'γκούνας'.

Εκτύπωση

Τι είναι τα ΤΣΑΚΡΑΣ

Παρασκευή, 29 Μάιος 2015 23:27. Αναρτημένο Γιόγκα

Τι είναι τα ΤΣΑΚΡΑΣΤα Τσάκρας είναι στρόβιλοι ενέργειας που δημιουργούνται μέσα μας έχοντας διεισδύσει στο φυσικό μας σώμα. Μετατρέπονται με λίγα λόγια σε κέντρα δραστηριότητας για την υποδοχή, αφομοίωση και διαβίβαση ζωτικών ενεργειών. Ο εαυτός μας εξελίσσεται, αλλάζει και αλληλεπιδρά με τον κόσμο μέσω των τσάκρας.

Εκτύπωση

Το καλύτερο βίντεο προ-μεταγεννητικής YOGA που έχει δημιουργηθεί ποτέ!

Σάββατο, 14 Μάρτιος 2015 15:38. Αναρτημένο Γιόγκα



Μπήτρου ΦωτεινήAπό τη Φωτεινή Μπήτρου (Γυμνάστρια ) ασκήσεις yoga κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, 7ο-9ο μήνα, και 3 μήνες μετά τη γέννηση μαζί με το μωρό της.

Εκπληκτικά συναισθήματα! Το βίντεο θα σας εντυπωσιάσει!

Εκτύπωση

Yoga & Διαλογισμός

Τρίτη, 13 Ιανουάριος 2015 20:46. Αναρτημένο Γιόγκα

Yoga & ΔιαλογισμόςΔιαλογισμός

Ο ύπνος είναι ασυνείδητος διαλογισμός

Ο Διαλογισμός είναι συνειδητός ύπνος.

Στον ύπνο, δεχόμαστε περιορισμένη Ενεργεία.

Εκτύπωση

Διαλογισμός με τη φλόγα ενός κεριού

Σάββατο, 11 Οκτώβριος 2014 20:31. Αναρτημένο Γιόγκα

Διαλογισμός με τη φλόγα ενός κεριούΟ διαλογισμός ασκείται εδώ και χιλιάδες χρόνια σε πολλούς πολιτισμούς προσφέροντας αναρίθμητα οφέλη . Ο διαλογισμός δεν είναι κάτι απόκρυφο και εξωπραγματικό . Δεν απευθύνεται μόνο σε όσους έχουν εντρυφήσει στις ανατολικές θρησκείες και εναλλακτικές θεραπείες . Είναι πολύ προσγειωμένος , πρακτικός και διαθέσιμος για όλους ανεξάρτητα από τη θρησκεία του .

Εκτύπωση

Utkatasana (Στάση του σκαμνιού)

Παρασκευή, 03 Ιανουάριος 2014 20:12. Αναρτημένο Γιόγκα

UTKATASANA (ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΚΑΜΝΙΟΥ)ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ξεκινήστε από τη στάση του βουνού . Το άνοιγμα των ποδιών είναι στο άνοιγμα των ισχίων , οι ώμοι χαλαροί πίσω και κάτω μακριά από τα αφτιά , τα πέλματα πιέζουν καλά το έδαφος με τρίποδα στήριξης ανάμεσα στο μεγάλο το μικρό δάχτυλο και τη φτέρνα πίσω.

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip