Εκτύπωση

Δέκα βήματα για υγιή γόνατα.

Παρασκευή, 20 Ιανουάριος 2017 19:22. Αναρτημένο Υγεία


Δέκα βήματα για υγιή γόνατα.1. Κάνετε προθέρμανση και διατάσεις πριν την άσκηση. Αυτό βοηθάει την άρθρωση του γόνατου με πολλούς τρόπους: Αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και του λεμφικού υγρού μέσα και έξω από τις δομές τις άρθρωσης και τους παρακείμενους μαλακούς ιστούς αλλά και διασφαλίζεται ότι οι μύες και οι σύνδεσμοι του γόνατου δεν είναι πολύ σφιχτοί. Σαν αποτέλεσμα,

Εκτύπωση

Γιατί κάποιοι είναι τυχεροί και κάποιοι άλλοι όχι;

Δευτέρα, 02 Ιανουάριος 2017 18:34. Αναρτημένο Υγεία

Γιατί κάποιοι είναι τυχεροί και κάποιοι άλλοι όχι;Επειδή σε περιόδους σαν τις σημερινές χρειαζόμαστε όση περισσοτερη τύχη μπορούμε να βρούμε παραθέτω ένα παλαιότερο και πολύ ενδιαφέρον άρθρο άρθρο που δημοσιεύτηκε το 2008, τη χρονιά που ξεκίνησε η παγκόσμια κρίση, στο Riders Digest.

Εκτύπωση

Μια Νέα Χρονιά σε ένα Δύσκολο Περιβάλλον Συμβουλές για μια Καλή Χρονιά

Σάββατο, 31 Δεκέμβριος 2016 15:16. Αναρτημένο Υγεία

Το 2017 είναι μια ιδιαίτερη χρονιά σε ένα ασταθές περιβάλλον τόσο στην χώρα μας όσο και παγκόσμια, σε συνέχεια μιας σειράς δύσκολων ετών.

Τα τελευταία 7 χρόνια έφεραν βίαιες αλλαγές στη κοινωνία και στη ζωή μας. Πράγματα που θεωρούσαμε δεδομένα εξαλείφονται ή έχουν πάψει να υπάρχουν.

Εκτύπωση

Πόσο Ασφαλείς είναι οι Βιταμίνες;

Δευτέρα, 28 Νοέμβριος 2016 21:30. Αναρτημένο Υγεία

Πόσο Ασφαλείς είναι οι Βιταμίνες;Ένα από τα πράγματα που φαίνεται να μπερδεύει περισσότερο το κοινό, αλλά και τους επιστήμονες στον χώρο της υγείας είναι η ασφάλεια της λήψης βιταμινών και άλλων μικροθρεπτικών συστατικών, όπως τα μεταλλικά στοιχεία και τα αμινοξέα.

Εκτύπωση

Αλάτι: Αθώος ο κατηγορούμενος!

Πέμπτη, 10 Νοέμβριος 2016 20:40. Αναρτημένο Υγεία

Αλάτι: Αθώος ο κατηγορούμενος! Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει ότι:

1. μια δίαιτα με μειωμένη πρόσληψη αλατιού είναι υγιεινή και

2. δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ του μαγειρικού και του θαλασσινού αλατιού. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια!

Εκτύπωση

10 παράγοντες που εμποδίζουν τον ύπνο σας

Κυριακή, 25 Σεπτέμβριος 2016 20:18. Αναρτημένο Υγεία

10 παράγοντες που εμποδίζουν τον ύπνο σας Ο καλός ύπνος είναι μια από τις βασικότερες ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε την υγεία μας.

Δυστυχώς, όμως, είναι πολύ λίγοι αυτοί που μπορούν να κοιμηθούν επαρκώς τόσο όσον αφορά στην ποιότητα του ύπνου όσο και στη διάρκεια του. Σύμφωνα με μελέτες ένας στους δύο αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα με τον ύπνο του.

Εκτύπωση

5 Τρόποι να διατηρήσεις το πρόγραμμα γυμναστικής σου υψηλά και το ρίσκο εμφάνισης καρδιακής νόσου χαμηλά

Δευτέρα, 19 Σεπτέμβριος 2016 22:00. Αναρτημένο Υγεία

5 Τρόποι να διατηρήσεις το πρόγραμμα γυμναστικής σου υψηλά και το ρίσκο εμφάνισης καρδιακής νόσου χαμηλάΤα οφέλη που αποφέρει η άσκηση στη ζωή του ατόμου είναι σημαντικά σε πολλαπλά επίπεδα. Εκτός από τη βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης, η άσκηση συνιστά καταλυτικό παράγοντα διατήρησης της καλής υγείας της καρδιάς, η οποία σε αντίθετη περίπτωση σχετίζεται με την εμφάνιση διαφόρων νόσων.

Εκτύπωση

Εθισμός στον τζόγο: Από την μαγεία των αριθμών στην εξάρτηση

Πέμπτη, 08 Σεπτέμβριος 2016 16:41. Αναρτημένο Υγεία


Εθισμός στον τζόγο: Από την μαγεία των αριθμών στην εξάρτησηΑναφερόμαστε φυσικά στον Εθισμό από τον Παθολογικό Τζόγο. Σε αυτό το άρθρο – έρευνα, θα προσπαθήσουμε στο μέγιστο δυνατό βαθμό να φωτίσουμε μερικές από τις παραμέτρους που αποτελούν σημεία αναφοράς για τον παίκτη που έχει μπλεχτεί πλέον στο «δίχτυ» της εξάρτησης,
καθώς και να αναφερθούμε στους δικούς του ανθρώπους, το άμεσο οικογενειακό και κοινωνικό του περιβάλλον, που επηρεάζεται άμεσα από την συμπεριφορά του εθισμένου ατόμου.

Εκτύπωση

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κόψουμε το τσιγάρο;

Σάββατο, 03 Σεπτέμβριος 2016 22:37. Αναρτημένο Υγεία

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κόψουμε το τσιγάρο;Tο κάπνισμα σκοτώνει – είναι σε όλους γνωστό. Τι συμβαίνει, όμως, όταν το κόψεις; Τα τσιγάρα είναι υπεύθυνα για καρκίνο των πνευμόνων, του λάρυγγα και του στόματος και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την πιθανότητα καρδιακών παθήσεων και αναπνευστικών προβλημάτων. Δυστυχώς, οι

FacebookTwitter