Εκτύπωση

Αυτές οι δέκα τεχνικές διαπιστωμένα διώχνουν το στρες

Κυριακή, 12 Φεβρουάριος 2017 18:54. Αναρτημένο Υγεία

Αυτές οι δέκα τεχνικές διαπιστωμένα διώχνουν το στρεςΛίγα λεπτά την ημέρα αρκούν για μια ήρεμη καθημερινότητα.

Χαλαρώστε, το αξίζετε και κάνει καλό. Μπορεί να ακούγεται τετριμμένο, αλλά με λίγα λεπτά την ημέρα μπορείτε να περιορίσετε το άγχος της καθημερινότητας. Δεν χρειάζεται κάποιο σαββατοκύριακο σε πολυτελές spa, αρκεί λίγος ελεύθερος χρόνος.

Εκτύπωση

Θυρεοειδής: Κούραση, ατονία, παραπάνω κιλά

Παρασκευή, 10 Φεβρουάριος 2017 21:00. Αναρτημένο Υγεία

Θυρεοειδής: Κούραση, ατονία, παραπάνω κιλά Γνωρίζετε ότι ο θυρεοειδής σας μπορεί να μη λειτουργεί σωστά και να μην το έχετε αντιληφθεί;

Νοιώθετε κουρασμένοι;

Έχετε πάρει βάρος;

Εκτύπωση

Δέκα βήματα για υγιή γόνατα.

Παρασκευή, 20 Ιανουάριος 2017 19:22. Αναρτημένο Υγεία


Δέκα βήματα για υγιή γόνατα.1. Κάνετε προθέρμανση και διατάσεις πριν την άσκηση. Αυτό βοηθάει την άρθρωση του γόνατου με πολλούς τρόπους: Αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και του λεμφικού υγρού μέσα και έξω από τις δομές τις άρθρωσης και τους παρακείμενους μαλακούς ιστούς αλλά και διασφαλίζεται ότι οι μύες και οι σύνδεσμοι του γόνατου δεν είναι πολύ σφιχτοί. Σαν αποτέλεσμα,

Εκτύπωση

Γιατί κάποιοι είναι τυχεροί και κάποιοι άλλοι όχι;

Δευτέρα, 02 Ιανουάριος 2017 18:34. Αναρτημένο Υγεία

Γιατί κάποιοι είναι τυχεροί και κάποιοι άλλοι όχι;Επειδή σε περιόδους σαν τις σημερινές χρειαζόμαστε όση περισσοτερη τύχη μπορούμε να βρούμε παραθέτω ένα παλαιότερο και πολύ ενδιαφέρον άρθρο άρθρο που δημοσιεύτηκε το 2008, τη χρονιά που ξεκίνησε η παγκόσμια κρίση, στο Riders Digest.

Εκτύπωση

Μια Νέα Χρονιά σε ένα Δύσκολο Περιβάλλον Συμβουλές για μια Καλή Χρονιά

Σάββατο, 31 Δεκέμβριος 2016 15:16. Αναρτημένο Υγεία

Το 2017 είναι μια ιδιαίτερη χρονιά σε ένα ασταθές περιβάλλον τόσο στην χώρα μας όσο και παγκόσμια, σε συνέχεια μιας σειράς δύσκολων ετών.

Τα τελευταία 7 χρόνια έφεραν βίαιες αλλαγές στη κοινωνία και στη ζωή μας. Πράγματα που θεωρούσαμε δεδομένα εξαλείφονται ή έχουν πάψει να υπάρχουν.

Εκτύπωση

Πόσο Ασφαλείς είναι οι Βιταμίνες;

Δευτέρα, 28 Νοέμβριος 2016 21:30. Αναρτημένο Υγεία

Πόσο Ασφαλείς είναι οι Βιταμίνες;Ένα από τα πράγματα που φαίνεται να μπερδεύει περισσότερο το κοινό, αλλά και τους επιστήμονες στον χώρο της υγείας είναι η ασφάλεια της λήψης βιταμινών και άλλων μικροθρεπτικών συστατικών, όπως τα μεταλλικά στοιχεία και τα αμινοξέα.

Εκτύπωση

Αλάτι: Αθώος ο κατηγορούμενος!

Πέμπτη, 10 Νοέμβριος 2016 20:40. Αναρτημένο Υγεία

Αλάτι: Αθώος ο κατηγορούμενος! Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει ότι:

1. μια δίαιτα με μειωμένη πρόσληψη αλατιού είναι υγιεινή και

2. δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ του μαγειρικού και του θαλασσινού αλατιού. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια!

Εκτύπωση

Θυρεοειδής, βάρος και διατροφή: μύθοι και πραγματικότητα

Σάββατο, 15 Οκτώβριος 2016 10:36. Αναρτημένο Υγεία

Θυρεοειδής, βάρος και διατροφή: μύθοι και πραγματικότηταΟ ειδικός εξηγεί γιατί πρέπει να ελέγξουμε τηλειτουργία του θυρεοειδούς, ακόμα κι αν δεν υπάρχει καν οικογενειακό ιστορικό ανάλογων προβλημάτων, αν η ζυγαριά επιμένει ανοδικά, παρά τις προσπάθειες.

Γνωρίζουμε τον θυροειδή αδένα και τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν η λειτουργία του δεν είναι η σωστή.

Εκτύπωση

10 παράγοντες που εμποδίζουν τον ύπνο σας

Κυριακή, 25 Σεπτέμβριος 2016 20:18. Αναρτημένο Υγεία

10 παράγοντες που εμποδίζουν τον ύπνο σας Ο καλός ύπνος είναι μια από τις βασικότερες ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε την υγεία μας.

Δυστυχώς, όμως, είναι πολύ λίγοι αυτοί που μπορούν να κοιμηθούν επαρκώς τόσο όσον αφορά στην ποιότητα του ύπνου όσο και στη διάρκεια του. Σύμφωνα με μελέτες ένας στους δύο αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα με τον ύπνο του.

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip