Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Δευτέρα, 12 Σεπτέμβριος 2016 22:39. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΕξασφάλισε την πνευματική σου διαύγεια καταναλώνοντας το πρωινό σου καθημερινά!!!

Απέφυγε να παραλείπεις γεύματα!

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Παρασκευή, 09 Σεπτέμβριος 2016 22:38. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΘέλεις να γλιτώσεις από τις ιώσεις; Αυτές οι τροφές θα σε σώσουν!

Σπανάκι (ασβέστιο, β-καροτένιο, βιταμίνες Β1, Β2, Β6, C, E, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, φυτικές ίνες)

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Τρίτη, 02 Αύγουστος 2016 22:36. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΘέλεις να γλιτώσεις από τις ιώσεις ;

Αυτές οι τροφές θα σε σώσουν!

Γιαούρτι (ασβέστιο, βιταμίνες Β2, Β12, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φώσφορος)

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Σάββατο, 30 Ιούλιος 2016 22:35. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΗ ιδανική τροφή μία με μισή ώρα πριν την άσκηση!

- Μια μικρή μερίδα κουάκερ

- Έναν χυμό

- Μια φέτα του τοστ με μαρμελάδα ή μέλι

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Πέμπτη, 28 Ιούλιος 2016 22:34. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΤύπος άσκησης και απώλεια λίπους. ''Τρέξιμο ή ποδηλασία''

Πρόσφατη έρευνα (Capostango, 2010) έδειξε ότι:

- Η καύση λίπους και η πρόσληψη οξυγόνου ήταν υψηλότερη κατά τη διάρκεια του τρεξίματος σε σύγκριση με το ποδήλατο.

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Παρασκευή, 22 Ιούλιος 2016 22:34. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΖυμαρικά ολικής άλεσης: γιατί πρέπει να τα προτιμήσουμε;

- Παρέχουν ενέργεια!

- Είναι πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών!

- Μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου!

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Δευτέρα, 18 Ιούλιος 2016 22:32. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΓλυκά

Πολλοί λαχταρούν κάτι γλυκό επειδή, όπως λένε, «το ζητάει ο οργανισμός τους». Έτσι έχει δημιουργηθεί και ο μύθος ότι η ζάχαρη είναι ψυχοτρόπος ουσία. Τα γλυκά μπορεί να βοηθούν μόνο για ψυχολογικούς λόγους – επειδή δηλαδή νομίζουμε ότι μας βοηθούν.

FacebookTwitter

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip

Η Συνταγή της Εβδομάδας


stuffed-muscle-egg

Γεμιστά αυγά με πίτα