Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Κυριακή, 31 Ιανουάριος 2016 12:32. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΠότε η περίμετρος κοιλιάς θεωρείται αυξημένη;

Η περίμετρος κοιλιάς θεωρείται αυξημένη όταν είναι ίση ή μεγαλύτερη από 102 εκατοστά στους άνδρες και ίση ή μεγαλύτερη από 89 εκατοστά στις

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Πέμπτη, 28 Ιανουάριος 2016 12:31. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας



tipΟ χυμός μούρων

Ο χυμός μούρων είναι φτωχός σε ζάχαρη και βοηθά στην πρόληψη ουρολοιμωξεων. Με τις πρώτες ενοχλήσεις ουρολοίμωξης η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού μούρων μειώνει τα μικρόβια. Να ζητείται επίσης άμεσα η συμβουλή γιατρού.

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Τρίτη, 26 Ιανουάριος 2016 12:26. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΗ έλλειψη μαγνησίιου στον οργανισμό μας, μπορεί να μειώνει τη μνήμη και τις δυνατότητες μάθησης, Αντίθετα η αφθονία μμαγνησίου μπορεί να βελτιώνει τις γνωστικές μας λειτουργίες. Η ποσότητα μαγνησίου που χρειάζεται ο οργανισμός μας καθημερινά ανέρχεται στα 400mg. Το μαγνήσιο υπάρχει σε φυλλώδη λαχανικά χρώματος πράσινου σκούρου.

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Κυριακή, 24 Ιανουάριος 2016 12:25. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΤο λάχανο

To λάχανο ανήκει στα κραμβοειδή λαχανικά τα οποία θεωρούνται ότι έχουν αντικαρκινική δράση. Είναι μια τροφή πλούσια σε βιταμίνη C,ανόργανα στοιχεία και φυτικές ίνες. Η κατανάλωση του συμβάλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος ενώ σε συνδυασμό με μια μερίδα τυρί αποτελεί ένα

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Παρασκευή, 22 Ιανουάριος 2016 12:23. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας

tipΤο σκόρδο

Το σκόρδο σύμφωνα με αφθονία ερευνητικών στοιχείων έχει ευεργετικές επιδράσεις για την καρδιά, μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και χαμηλώνει την υψηλή πίεση σε ασθενείς με υπέρταση που δεν έλαβαν θεραπεία. Σε ασθενείς με υπέρταση που λαμβάνουν θεραπεία με αντιυπερτασικά φάρμακα

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Τετάρτη, 20 Ιανουάριος 2016 12:22. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipω3

Καταναλώστε τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα ψάρι. Τα ω3 λιπαρά οξέα που περιέχουν συμβάλουν στην ρύθμιση της χοληστερόλης και των

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Δευτέρα, 18 Ιανουάριος 2016 12:21. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΈξυπνα σνακ

Μερικές ιδέες για γευστικά και έξυπνα σνακ που μπορείτε εύκολα να μεταφέρετε στην τσάντα σας τις ώρες που βρίσκεστε εκτός σπιτιού. Παράλληλα δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες και μπορείτε να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

FacebookTwitter

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip