Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Τρίτη, 23 Φεβρουάριος 2016 10:14. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΠρωτεΐνη

Η κύριες λειτουργίες της πρωτεΐνης στον οργανισμό μας είναι η συντήρηση και η αποκατάσταση των κυττάρων στους μύες, στα όργανα, στους συνδέσμους και στους τένοντες και η ρύθμιση αμέτρητων οργανικών λειτουργιών. Επίσης Είναι απαραίτητη στην ανάπτυξη και εξέλιξη των

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Κυριακή, 21 Φεβρουάριος 2016 10:13. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΜαύρη σοκολάτα

Να προτιμάτε την μαύρη σοκολάτα που είναι πλούσια σε κακάο ή και εμπλουτισμένη με φυτικές στερόλες. Φαίνεται οτι πιθανόν μειώνει οχι μόνο τη χοληστερόλη αίματος αλλά και τη συστολική αρτηριακή πίεση. Το κακάο της σοκολάτας έχει συσχετισθεί με ευεργετικές δράσεις για το καρδιαγγειακό

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Πέμπτη, 18 Φεβρουάριος 2016 10:12. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες, οι οποίες βρίσκονται στα τρόφιμα σε μικρές ποσότητες αλλά η λήψη τους μέσω των τροφών είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Οι βιταμίνες πρέπει να είναι βασικό στοιχείο στην καθημερινή διατροφή μας για τρεις λόγους:

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Τρίτη, 16 Φεβρουάριος 2016 10:12. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΟ περιορισμός των θερμίδων και η σωματική άσκηση δρουν συνεργατικά αλλά με διαφορετικό τρόπο βοηθώντας τον οργανισμό να καταπολεμά τους μηχανισμούς πρωτογενούς και δευτερογενούς γήρανσης.


Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Τετάρτη, 10 Φεβρουάριος 2016 10:10. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΜην ξεχνάτε να φάτε:

Καταναλώνουμε 3 γεύματα την ημέρα, πρωινό, κυρίως γεύμα, ελαφρύ δείπνο και 2 ενδιάμεσα. Συνοδεύεται τα γεύματα σας με σαλάτα: Θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την ποσότητα του φαγητού που θα καταναλώνεσετε.

Σκεφτείτε το 2 φορές: Πριν υποκύψετε στον πειρασμό σκεφτείτε το καλά.

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Κυριακή, 07 Φεβρουάριος 2016 10:10. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΜέταλλα και Ιχνοστοιχεία...

Τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι ανόργανα στοιχεία, πολύ σημαντικά για τον οργανισμό μας καθώς ο ρόλος του είναι τριπλός:

Α) Συντελούν στο χτίσιμο δοντιών και οστών

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Κυριακή, 31 Ιανουάριος 2016 12:32. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΠότε η περίμετρος κοιλιάς θεωρείται αυξημένη;

Η περίμετρος κοιλιάς θεωρείται αυξημένη όταν είναι ίση ή μεγαλύτερη από 102 εκατοστά στους άνδρες και ίση ή μεγαλύτερη από 89 εκατοστά στις

FacebookTwitter

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip

Η Συνταγή της Εβδομάδας


stuffed-muscle-egg

Γεμιστά αυγά με πίτα