Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Δευτέρα, 14 Μάρτιος 2016 08:15. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΤο ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο αποτελεί τον πυρήνα της μεσογειακής διατροφής, αλλά και έναν ισχυρό σύμμαχο κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, βιταμίνη Ε και αντιοξειδωτικό.

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Παρασκευή, 11 Μάρτιος 2016 08:14. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΟι βιταμίνες

Οι βιταμίνες που πρέπει να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας για να έχουμε υγιη και πιο μακριά μαλλιά και γρηγορότερα είναι:

-Βιοτίνη

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Τρίτη, 08 Μάρτιος 2016 08:13. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΞηροί καρποί

Οι ξηροί καρποί είναι από τις σημαντικότερες πηγές ω3 λιπαρών οξέων. Η πρόσληψη τους σχετίζεται έντονα με προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα, την καλή νοητική λειτουργία και συμβάλλει στην βραδύτερη εξέλιξη εκφυλιστικών νοσημάτων του εγκεφάλου. 5 φουντουκιά,6

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Δευτέρα, 07 Μάρτιος 2016 08:13. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΗ πείνα

Η πείνα εκτός από φυσική, υπάρχουν φορές που γίνεται ψυχική ανάγκη. Άγχος, χαρά, λύπη, ανία και ανασφάλεια Είναι μερικά από τα συναισθήματα που μας οδηγούν στην υπερκατανάλωση. Το κακό είναι πως μαθαίνουμε τον εαυτό μας να λύνει τα προβλήματα και να ανακουφίζεται προσωρινά.

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Τρίτη, 01 Μάρτιος 2016 08:18. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΜήπως όταν ο καιρός κρυώνει πεινάτε περισσότερο;

Δεν είστε οι μόνοι, αν αυτό είναι κάτι που σας παρηγορεί.

Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος πέφτει το σώμα μας θέλει να ζεσταθεί. Για να ζεσταθεί πρέπει να κάνει καύσεις, άρα χρειάζεται καύσιμα.

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Δευτέρα, 29 Φεβρουάριος 2016 10:16. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΔεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που το πρώτο που κάνουν το πρωί μόλις ξυπνήσουν είναι να ζυγιστούν.

Ιδιαιτέρως δε αν προσπαθούν να χάσουν βάρος, τότε η σχέση είναι ακόμα πιο έντονη. Αυτό που όμως πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι η ζυγαριά δεν λέει πάντα την αλήθεια. Ας δούμε το γιατί.

Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

Σάββατο, 27 Φεβρουάριος 2016 10:15. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΓνωρίζετε ότι στην δίαιτα θα πρέπει να προτιμάτε προϊόντα με λιγότερα λιπαρά;

Όταν πεινάτε, τρώτε κάτι light. Δεν φοβάστε να ξεφύγετε και λίγο στην ποσότητα, γιατί απλά αυτό που τρώτε είναι light.

FacebookTwitter

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

Στηρίξτε το athlisis

  • Currency:
  • Amount:

tip

Η Συνταγή της Εβδομάδας


stuffed-muscle-egg

Γεμιστά αυγά με πίτα