Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

30 Απρίλιος 2016. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας


tipΔιατροφή την ημέρα του Πάσχα

Μην παραλείψετε το πρωινό σας (π.χ. 1 ποτήρι γάλα + 1 φέτα τσουρέκι ή 1 αυγό)

• Τα σνακ σας να είναι φρούτα

• Μην καταναλώσετε πάνω από ένα γλυκό

 

• Στο μεσημεριανό τραπέζι γεμίστε το πιάτο σας με ότι θέλετε, αλλά μια φορά, και φροντίστε στην μια άκρη του πιάτου να υπάρχει σαλάτα

• Αφαιρέστε το ορατό λίπος και την πέτσα από το κρέας

• Προσοχή στην υπερφαγία, ειδικά όσοι προέρχεστε από νηστεία, γιατί μπορεί να δημιουργηθούν γαστρεντερικά προβλήματα.

• Προσοχή στο αλκοόλ

Παπασπανός Μ. Νικόλαος Κλινικός Διαιτολόγος
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
http://www.diettips.gr