Εκτύπωση

Η συμβουλή της ημέρας

23 Μάιος 2017. Αναρτημένο Η συμβουλή της ημέρας

tipΕίναι αποδεδειγμένο πως η έλλειψη της βιταμίνης C επηρεάζει την απόδοση στην άσκηση!

Η έντονη άσκηση αυξάνει την κατανάλωση του οξυγόνου μέχρι 10-15 φορές, καθώς και τη ροή των ηλεκτρονίων στην αναπνευστική αλυσίδα. Το αποτέλεσμα είναι η επιτάχυνση του ρυθμού παραγωγής ελευθέρων ριζών και η αύξηση του οξειδωτικού στρες στα μυϊκά και άλλα κύτταρα.

Επομένως η βιταμίνη C και τα άλλα αντιοξειδωτικά στοιχεία: οι βιταμίνες Α,Ε, το σελήνιο, η β-καροτίνη παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες!

Πηγή:https://www.facebook.com/NaturalVitaminsIKE?fref=ts

FacebookTwitter

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip