Εκτύπωση

Ο ρόλος του αυγού στην αθλητική διατροφή

Κυριακή, 21 Φεβρουάριος 2016 14:22. Αναρτημένο Αθλητική διατροφή

Ο ρόλος του αυγού στην αθλητική διατροφήΤο ότι οι πρωτεϊνικές ανάγκες κάποιου που αθλείται συστηματικά αυξάνουν σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό είναι σίγουρο. Το πόσο πολύ αυξάνουν και πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους χρειάζεται κανείς να λαμβάνει ημερησίως είναι κάτι που εξατομικεύεται.

Εκτύπωση

Ο ρόλος της προσωπικότητας στη διατροφή των αθλητών

Τρίτη, 16 Φεβρουάριος 2016 19:55. Αναρτημένο Αθλητική διατροφή

Ο ρόλος της προσωπικότητας στη διατροφή των αθλητώνΗ σωστή διατροφή δεν είναι κάτι το τυποποιημένο, κατάλληλο για κάθε περίπτωση. Είναι περισσότερο σύστημα συστάσεων, απαιτήσεων και κανόνων, που πρέπει να ληφθούν υπόψη, όταν οργανώνεται η διατροφή μιας ομάδας αθλητών.

Αλλά παράλληλα με τις γενικές θέσεις, πρέπει πάντα να υπολογίζονται και οι

Εκτύπωση

Γαστρεντερικές Διαταραχές κατά την διάρκεια της άσκησης

Τετάρτη, 25 Νοέμβριος 2015 15:21. Αναρτημένο Αθλητική διατροφή

Αθλητική Διατροφή Γαστρεντερικές Διαταραχές κατά την διάρκεια της άσκησηςΚατά την διάρκεια της άσκησης παρατηρούνται συχνά διαταραχές τόσο του ανώτερου, όσο και του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος. Τα προβλήματα που εμφανίζονται συνήθως στην ανώτερη γαστρεντερική οδό αφορούν κυρίως την παλινδρόμηση του γαστρικού περιεχομένου,

Εκτύπωση

Αθλητικοί τραυματισμοί πρόληψη και αποκατάσταση

Πέμπτη, 12 Νοέμβριος 2015 15:56. Αναρτημένο Αθλητική διατροφή

Οι αθλητικοί τραυματισμοί είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε αθλητή κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομία του. Ευτυχώς, στις μέρες μας οι αθλητές είναι σε θέση να επωφεληθούν από την πρόοδο της αθλητιατρικής και της διατροφικής παρέμβασης, για την επούλωση των τραυμάτων που σχετίζονται με τον αθλητισμό. Στόχος της διατροφικής φροντίδας είναι να προλάβει ή να επιδιορθώσει διατροφικές ελλείψεις, που θα μπορούσαν να εμποδίσουν στην επούλωση των τραυμάτων.

Αθλητικοί τραυματισμοί πρόληψη και αποκατάσταση  Οι αθλητικοί τραυματισμοί είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε αθλητή κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομία του. Ευτυχώς, στις μέρες μας οι αθλητές είναι σε θέση να επωφεληθούν από την πρόοδο της αθλητιατρικής και της διατροφικής παρέμβασης, για την επούλωση που σχετίζονται με τον αθλητισμό.

Εκτύπωση

Κρεατίνη

Σάββατο, 07 Νοέμβριος 2015 17:18. Αναρτημένο Αθλητική διατροφή

Κρεατίνη• Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται κυρίως στους σκελετικούς μύες.

• Αποβάλλεται από τα νεφρά υπό μορφή κρεατινίνης.

• Στον οργανισμό ενός ανθρώπου που ζυγίζει 70 kg ανευρίσκονται περίπου 120-140 gr κρεατίνης από αυτά το 95% αποθηκεύεται στους σκελετικούς μύες.

Εκτύπωση

Διατροφή μαραθωνίου-5 διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη ή και την αντιμετώπιση τραυματισμών

Πέμπτη, 05 Νοέμβριος 2015 15:56. Αναρτημένο Αθλητική διατροφή

Διατροφή μαραθωνίου-5 διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη ή και την αντιμετώπιση τραυματισμών1. Τρώτε αρκετά

Η κακή διατροφική και κατά συνέπεια, θρεπτική κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού καθώς τότε είναι κάποιος πιο επιρρεπής σε κατάσταση «καταβολισμού», η οποία χαρακτηρίζεται από μυϊκή βλάβη που οδηγεί σε απότομη απώλεια βάρους και έλλειψη ενέργειας.

Εκτύπωση

Tae kwon do: διατροφή & απόδοση

Παρασκευή, 23 Οκτώβριος 2015 15:53. Αναρτημένο Αθλητική διατροφή

Tae kwon do: διατροφή & απόδοσηΤο Tae kwon do αναγνωρίστηκε ως επίσημο ολυμπιακό άθλημα στους αγώνες του Σίδνεϊ και της Αθήνας, το 2000 και 2004 αντίστοιχα. Πρόκειται για ένα άθλημα επαφής ελεύθερης πάλης, που διαδραματίζεται σε 3 γύρους των 3 λεπτών, με ενδιάμεσα διαλλείματα διάρκειας ενός λεπτού.

Εκτύπωση

“ Συν Αθηνά και χείρα κίνει ''

Τετάρτη, 20 Μάιος 2015 22:09. Αναρτημένο Αθλητική διατροφή


“  Συν  Αθηνά και χείρα κίνει ''...Ελεγαν οι αρχαίοι πρόγονοί μας , και ποιοι είμαστε εμείς να διαφωνήσουμε με αυτο??

Εμπνευσμένος λοιπόν απο φαινόμενα που συναντάω στην καθημερινότητα μου , και πλεον , για πρώτη φορά σε Α' Ενικό πρόσωπο , με προφανή τοποθέτηση , αφήνοντας προσωρινά και κατα μέρος τις δεδομένες συγγραφικές δομές

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

Στηρίξτε το athlisis

  • Currency:
  • Amount:

tip