Εκτύπωση

Καλοκαιρινή Διατροφή: Ψάρια

Τρίτη, 31 Ιούλιος 2012 20:55. Αναρτημένο Υγιεινή διατροφή-Δίαιτα

Καλοκαιρινή Διατροφή: ΨάριαΗ καλοκαιρινή διατροφή περιλαμβάνει σίγουρα την κατανάλωση ψαριού και όλοι όσοι βρεθήκαμε σε ελληνικά νησιά φέτος τα απολαύσαμε με όλους τους τρόπους μαγειρέματος. Ξέρουμε όμως τι ακριβώς μας προσφέρουν τα ψάρια;

Τα ψάρια στην πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής

Έχουμε μιλήσει σε παλαιότερο άρθρο για την πυραμίδα της Μεσογειακής Διατροφής, η βάση της οποίας αναφέρεται σε τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά, ενώ η κορυφή της σε τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται σπάνια, με όλα τα υπόλοιπα τρόφιμα να βρίσκονται στις ενδιάμεσες θέσεις.

Εκτύπωση

Το «ευαγγέλιο» για χαμηλή χοληστερόλη έχει 12 εντολές!

Τρίτη, 05 Ιούνιος 2012 18:59. Αναρτημένο Υγιεινή διατροφή-Δίαιτα

Το «ευαγγέλιο» για χαμηλή χοληστερόλη έχει 12 εντολές!Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου και στα δύο φύλα, στις χώρες δυτικού τύπου. Ωστόσο επειδή είναι πολυπαραγοντικά νοσήματα από τη φύση τους, ο μόνος τρόπος που μπορούν να αντιμετωπισθούν επιτυχώς είναι να λαμβάνονται υπ' όψιν όλοι οι πιθανοί παράγοντες κινδύνου που τα επηρεάζουν. Η στεφανιαία νόσος, η οποία χωρίζεται σε δύο κατηγορίες την στηθάγχη και το έμφραγμα του μυοκαρδίου, είναι η σοβαρότερη των καρδιαγγειακών νοσημάτων και αποτελεί το κύριο αίτιο θνησιμότητας στην Ευρώπη.

Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων διακρίνονται σε τροποποιήσιμους (όπως είναι ο τρόπος ζωής, βιοχημικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά) και σε μη τροποποιήσιμους (όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό).

Εκτύπωση

Πόσες Θερμίδες Χρειαζόμαστε;

Παρασκευή, 10 Φεβρουάριος 2012 18:00. Αναρτημένο Υγιεινή διατροφή-Δίαιτα

 Σύμφωνα με τις επιστήμες της Διατροφολογίας και της Διαιτολογίας, οι θερμίδες μετρούν την ποσότητα της ενέργειας που απελευθερώνεται, όταν μια δεδομένη ποσότητα φαγητού αντιδρά με οξυγόνο (καίγεται). Οι θερμίδες είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς αποτελούν τα «καύσιμά» του.

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

Στηρίξτε το athlisis

  • Currency:
  • Amount:

tip