Εκτύπωση

Καλοκαιρινή τονοσαλάτα

09 Ιούνιος 2015. Αναρτημένο Σαλάτες

Καλοκαιρινή τονοσαλάτα

Μια πλούσια χορταστική και δροσερή σαλατούλα με τόνο!

ΥΛΙΚΑ (2 άτομα)

1 κονσέρβα τόνο σε νερό

100 γρ . καλαμπόκι

6-8 ντοματίνια κομμένα στη μέση

1 καρότο τριμμένο

2 φλ. ανάμεικτη πράσινη σαλάτα

0,5 φλ. άσπρο λάχανο ψιλοκομμένο

1 πράσινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

για τη σως:

0,25 κ.γ μουστάρδα

2 κ.σ ελαιόλαδο

2 κ.σ χυμός από λεμόνι

αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα σε μια σαλατιέρα.

Χτυπάμε τα υλικά για σως και αλλάζουμε τις ποσότητες των υλικών δοκιμάζοντας λίγο τη γεύση.

Περιχύνουμε τη σάλτσα στη σαλάτα μας και ανακατεύουμε καλά.

Μοιράζουμε σε 2 πιάτα, ρίχνουμε από πάνω φρέσκο κρεμμυδάκι και σερβίρουμε!

330 θερμίδες, 20 υδατάνθρακες

Πηγή: http://lightsintages.blogspot.gr/

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

tip