Εκτύπωση

Μεσογειακό γεμιστό φιλέτο κοτόπουλου

Σάββατο, 10 Ιανουάριος 2015 14:04. Αναρτημένο Φαγητά

Μεσογειακό γεμιστό φιλέτο κοτόπουλουΓια 4 μερίδες ( Υδατάνθρακες / μερίδα: 2 γρ. )

Υλικά

• 2 φιλέτα μεγάλα κοτόπουλου , χωρίς πέτσα & κόκαλα κοτόπουλου

• 1/4 φλιτζάνι τριμμένο τυρί φέτα κατσικίσιο

• 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένες καρδιές αγκινάρας

• 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά

• 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι

Εκτύπωση

Κοτόπουλο μαριναρισμένο με τζίντζερ και σόγια

Παρασκευή, 02 Ιανουάριος 2015 10:47. Αναρτημένο Φαγητά

 Κοτόπουλο μαριναρισμένο με τζίντζερ και σόγιαΥΛΙΚΑ

4 Μερίδες

Υδατάνθρακες γραμμάρια ανά μερίδα: 7

1/4 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη μαρμελάδα πορτοκάλι

3 κσ σάλτσα σόγιας με μειωμένο νάτριο

Εκτύπωση

Χριστουγεννιάτικη γαλοπούλα με σάλτσα μανιταριών

Σάββατο, 20 Δεκέμβριος 2014 23:52. Αναρτημένο Φαγητά

Χριστουγεννιάτικη γαλοπούλα με σάλτσα μανιταριών

Μερίδες: 12

Διατροφική Αξία

(ανά μερίδα: 1 κομμάτι γαλοπούλα και ¼ φλιτζ. σάλτσα)

Θερμίδες: 159

Πρωτεΐνη: 25 γρ.

Νάτριο: 114 mg

Λιπαρά: 4 γρ.

Υδατάνθρακες: 3 γρ.

Υλικά

1 μεγάλη γαλοπούλα

4 κλωναράκια φρέσκο θυμάρι

4 κλωναράκια φρέσκο δενδρολίβανο

Εκτύπωση

Φιλέτο μοσχαριού με μανιτάρια σε κρασί

Τρίτη, 25 Νοέμβριος 2014 22:54. Αναρτημένο Φαγητά

Φιλέτο μοσχαριού με μανιτάρια σε κρασί

Μερίδες συνταγής: 4

Υλικά

4 φιλέτα μοσχαριού χωρίς το λίπος (180 γρ. το καθένα)

Αλάτι και φρέσκο τριμμένο πιπέρι

3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

2 κούπες φρέσκα μανιτάρια τεμμαχισμένα

FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

tip

Η Συνταγή της Εβδομάδας


stuffed-muscle-egg

Γεμιστά αυγά με πίτα