Εκτύπωση

Ντρέσινγκ με άπαχο γιαούρτι και μυρωδικά.

24 Ιούνιος 2012. Αναρτημένο Dressings

Μερίδες 8 κουταλιές της σούπας

Υλικά

200γρ άπαχο στραγγιστό γιαούρτι

Ξύσμα 1 λεμονιού

1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη

1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού ή λάιμ

1 κουταλιά της σούπας ανάμεικτα φρέσκα μυρωδικά (π.χ. άνηθο, μαϊντανό, δυόσμο)

Εκτέλεση

Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά και τα προσθέτουμε στο ψυγείο (όχι κατάψυξη)

Συντήρηση

Διατηρείται 2-3 μέρες στο ψυγείο

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

Μερίδα: (1 κουταλιά της σούπας 25γρ)

Ενέργεια: 16 kcal

Πρωτεϊνες: 1,3γρ

Υδατάνθρακες: 2,6γρ

Σάκχαρα: 2,5γρ

Λιπαρά: 0,1γρ

Παπασπανός Μ. Νικόλαος Κλινικός Διαιτολόγος
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
http://www.diettips.gr


FacebookTwitter

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

tip

Η Συνταγή της Εβδομάδας


stuffed-muscle-egg

Γεμιστά αυγά με πίτα