Άρθρα

Εκτύπωση

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; Ανεβάστε την ενέργεια στα ύψη με τέσσερις απλές αλλαγές

Κυριακή, 15 Οκτώβριος 2017 19:18. Αναρτημένο Υγεία

Δυο «ναι» και δυο «όχι» που πρέπει να πούμεγια υψηλά επίπεδα ενέργειας κάθε μέρα.

Ναι στο νερό

Εκτύπωση

Γυναίκες και άσκηση με βάρη…

Κυριακή, 08 Οκτώβριος 2017 00:03. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Γυναίκες και άσκηση με βάρη…Ένας από τους πιο κλασικούς τρόπους μυϊκής ενδυνάμωσης και τόνωσης είναι τα βάρη και γενικότερα οι ασκήσεις με αντιστάσεις, λάστιχα και μηχανήματα, ή ακόμα απλώς και μόνο χρησιμοποιώντας ως αντίσταση το βάρος του ίδιου σας του σώματος.

Εκτύπωση

Θυρεοειδής, βάρος και διατροφή: μύθοι και πραγματικότητα

Παρασκευή, 29 Σεπτέμβριος 2017 23:37. Αναρτημένο Υγεία

Θυρεοειδής, βάρος και διατροφή: μύθοι και πραγματικότηταΟ ειδικός εξηγεί γιατί πρέπει να ελέγξουμε τηλειτουργία του θυρεοειδούς, ακόμα κι αν δεν υπάρχει καν οικογενειακό ιστορικό ανάλογων προβλημάτων, αν η ζυγαριά επιμένει ανοδικά, παρά τις προσπάθειες.

Γνωρίζουμε τον θυροειδή αδένα και τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν η λειτουργία του δεν είναι η σωστή.

Εκτύπωση

Φθινόπωρο... Επιστροφή στη φυσική κατάσταση

Παρασκευή, 22 Σεπτέμβριος 2017 09:22. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής


 Φθινόπωρο... Επιστροφή στη φυσική κατάστασηΗ επιστροφή στους ρυθμούς του φθινοπώρου, μετά από ένα διασκεδαστικό καλοκαίρι δεν σημαίνει μόνο αυξημένη δουλειά στο γραφείο αλλά και ανάκτηση των δραστηριοτήτων που γεμίζουν την ημέρα μας με ενέργεια και καλή διάθεση μετά από αυτό: Ανανέωση της εγγραφής στο γυμναστήριο, ενασχόληση με κάποιο νέο άθλημα ή hobby, ή έστω καθιέρωση ενός

Εκτύπωση

Σωστή διατροφή για μαθητές - Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο

Σάββατο, 16 Σεπτέμβριος 2017 22:57. Αναρτημένο Υγιεινή διατροφή-Δίαιτα

 Σωστή διατροφή για μαθητές - Υγιεινό κολατσιό στο σχολείοΗ παιδική ηλικία ειναι μια ιδιαίτερα κρίσιμη περίοδος για τη σωστή σωματική και ψυχική ανάπτυξη του ανθρώπου. Εκτός του ότι τα παιδιά, λόγω της ανάπτυξης, έχουν ιδιαίτερες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, στην παιδική ηλικία αναπτύσσονται και οι διατροφικές συνήθειες που συνήθως μας συνοδεύουν σε όλη την μετέπειτα ζωή μας.

Εκτύπωση

Ποιες είναι οι πιθανότητες στα παιχνίδια καζίνο

Παρασκευή, 15 Σεπτέμβριος 2017 23:02. Αναρτημένο Επικαιρότητα

Ποιες είναι οι πιθανότητες στα παιχνίδια καζίνοΥπάρχουν πολλά παιχνίδια καζίνο στα οποία είναι σχεδόν αδύνατο κάπιος να υπολογίσει με ακρίβεια τις πιθανότητες νίκης. Στα φρουτάκια για παράδειγμα είναι αδύνατο να αντιληφθεί κανείς τις πιθανότητες νίκης και εμφάνισης του εκάστοτε συνδυασμού.

Εκτύπωση

Το καλοκαίρι έφυγε… η δίαιτα έρχεται

Κυριακή, 10 Σεπτέμβριος 2017 22:44. Αναρτημένο Υγιεινή διατροφή-Δίαιτα

Το καλοκαίρι έφυγε… η δίαιτα έρχεταιΦθινόπωρο, εποχή που συνοδεύεται από πληθώρα σκέψεων, υποσχέσεων προς τους εαυτούς μας και τους άλλους για το πώς θα έπρεπε να είμαστε. Και πάλι αυτό το έρημο το κορμάκι θα τα υποστεί όλα... Όμως, είναι καιρός να σπάσουμε το φαύλο κύκλο της δίαιτας.

Εκτύπωση

3 Λάθη που δεν ξέρεις ότι κάνεις για απώλεια λίπους

Σάββατο, 02 Σεπτέμβριος 2017 22:47. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

3  Λάθη που δεν ξέρεις ότι κάνεις για απώλεια λίπους«Απώλεια λίπους», μία φράση που και μόνο στο άκουσμά της προξενεί σε όλους μεγάλη βαρύτητα όσο αφορά τους γυμναστικούς στόχους. Για τους περισσότερους ασκούμενους έχοντας άγνοια της φυσιολογίας της άσκησης και της διατροφής, η απώλεια λίπους φαντάζει στο ότι δεν θα πρέπει να καταναλώνεται τίποτε άλλο παρά μόνο κοτόπουλο και βραστά λαχανικά ενώ θα πρέπει να περνούν ώρες ατελείωτες καθημερινά σε διάφορες μορφές άσκησης.

Εκτύπωση

Μετά τις διακοπές του καλοκαιριού, τι;

Πέμπτη, 31 Αύγουστος 2017 23:39. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

Μετά τις διακοπές του καλοκαιριού, τι;Οι διακοπές του καλοκαιριού έχουν λάβει τέλος και αν επιμένεις να σκέφτεσαι τι καλά που ήταν κι ότι χρειαζόσουν λίγο ακόμη, μέχρι του χρόνου το καλοκαίρι έχουμε αρκετό καιρό ακόμη. Ωραίο το κολύμπι στα πεντακάθαρα νερά, οι μπυρίτσες και τα κοκτέιλ δίπλα στο κύμα. Τι γίνεται όμως τώρα, που θα πρέπει ο καθένας μας να επιστρέψει στο πόστο του;

Εκτύπωση

Θυρεοειδής αδένας και καλοκαιρινές διακοπές

Παρασκευή, 18 Αύγουστος 2017 21:40. Αναρτημένο Υγεία

Θυρεοειδής αδένας και καλοκαιρινές διακοπέςΤο καλοκαίρι στην χώρα μας, λόγω της σημαντικής αύξησης της θερμοκρασίας και της συχνής έκθεσης στον ήλιο και τη θάλασσα, μπορεί να επηρεάσει άτομα με παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στα παιδιά, τις εγκύους και τους ηλικιωμένους που έχουν κάποια πάθηση του θυρεοειδούς αδένα και αυτούς με θυρεοειδική υπερλειτουργία

Εκτύπωση

Διατροφή και καύσωνας

Κυριακή, 13 Αύγουστος 2017 08:43. Αναρτημένο Υγιεινή διατροφή-Δίαιτα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΚΑΥΣΩΝΑΣΟ οργανισμός διαθέτει ένα σύστημα ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος που δεν είναι άλλο από την απώλεια θερμότητας μέσω του ιδρώτα. Με την εφίδρωση λοιπόν το ανθρώπινο σώμα χάνει θερμότητα και έτσι επέρχεται θερμορύθμιση ώστε να αποφευχθεί η θερμοπληξία!

Σε "υπερφόρτωση" του συστήματος μπορεί να προκληθούν σοβαρότατες

Εκτύπωση

Floyd Mayweather - Τεράστιος αθλητής και επαγγελματίας τζογαδόρος

Κυριακή, 13 Αύγουστος 2017 08:41. Αναρτημένο Επικαιρότητα

Floyd Mayweather - Τεράστιος αθλητής και επαγγελματία τζογαδόροςΑκόμη κι αν δεν είστε γνώστες πυγμαχίας, σίγουρα θα έχετε ακούσει για τον Floyd Mayweather. Πρόκειται για τον κορυφαίο μποξέρ του σήμερα και έναν από τους καλύτερους όλων των εποχών. Παραμένει αήττητος σε επαγγελματικούς αγώνες και έχει βγει νικητής στον "Αγώνα του Αιώνα" απέναντι στον εξίσου κορυφαίο Manny Pacquiao.

Εκτύπωση

5 ψυχολογικά τρικ που χρησιμοποιούν τα καζίνο για να παραπλανούν τους παίκτες

Κυριακή, 13 Αύγουστος 2017 08:39. Αναρτημένο Επικαιρότητα

5 ψυχολογικά τρικ που χρησιμοποιούν τα καζίνο για να παραπλανούν τους παίκτεςΣίγουρα οι περισσότεροι άνθρωποι έστω και μία φορά στη ζωή τους έχουν επισκεφτεί ένα καζίνο. Αναμφίβολα η πρώτη εντύπωση που αποκομίζει ο οποισδήποτε όταν αντικρίζει το περιβάλλον ενός καζίνο είναι η έκπληξη.

Η πιο γλυκιά σελίδα