Άρθρα

Εκτύπωση

Του δίσκου τα προβλήματα

Τετάρτη, 21 Ιούνιος 2017 17:38. Αναρτημένο Υγεία


ΔισκοκήληH κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου συγχέεται με τη «δισκοπάθεια», όρος ο οποίος δεν αποδίδει με ακρίβεια την αληθινή φύση της νόσου. Σε κάποιες περιπτώσεις η κήλη του δίσκου θεωρείται συνώνυμη με την «ισχιαλγία», που δηλώνει τον έντονο πόνο κατά μήκος της διαδρομής του ισχιακού νεύρου. Ωστόσο, οφείλουμε να

Εκτύπωση

5 Tips για να κρατηθείτε σε φόρμα στις διακοπές!

Δευτέρα, 19 Ιούνιος 2017 18:07. Αναρτημένο Φυσική κατάσταση

 5 Tips για να κρατηθείτε σε φόρμα στις διακοπές!Όλο το χρόνο περιμένουμε τη στιγμή των διακοπών όπου επιτέλους θα ξεκουραστούμε, θα βρούμε χρόνο για χαλάρωση και φόρτιση μπαταριών αλλά δυστυχώς και αφορμή για διατροφικές κραιπάλες και αποχή από το γυμναστήριο που συνήθως μας κάνουν να επιστρέφουμε με 2-5 κιλά παραπάνω αλλά και τους χειμερινούς προπονητικούς κόπους μας σχεδόν χαμένους!

Εκτύπωση

Σακχαρώδης διαβήτης και άθληση

Πέμπτη, 15 Ιούνιος 2017 17:24. Αναρτημένο Υγεία

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της τιμής του σακχάρου στο αίμα (Φ.Τ 60-120mg/dl) και διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης έκκρισης ινσουλίνης από το πάγκρεας ή λόγω ελάττωσης της ευαισθησίας του οργανισμού στην ινσουλίνη. Οι κύριοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη στην ταξινόμηση του είναι:

Εκτύπωση

Τελικά η διατροφή, πόσο επηρεάζει την επιδερμίδα μας;

Τρίτη, 13 Ιούνιος 2017 23:24. Αναρτημένο Υγιεινή διατροφή-Δίαιτα


Τελικά η διατροφή, πόσο επηρεάζει την επιδερμίδα μας;Το δέρμα , ένα από τα μεγαλύτερα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Πρόκειται για ένα αισθητήριο όργανο , το οποίο δέχεται πληθώρα ερεθισμάτων από το περιβάλλον , όπως υφή , πόνος , θερμοκρασία κλπ. Περίπου το 1/3 του αίματός μας περιέχει και παράγει βιταμίνες, ενώ παράλληλα αποτρέπει την απώλεια υγρασίας από τον οργανισμό.

Εκτύπωση

Πώς αντιμετωπίζουμε τις μυκητιάσεις το καλοκαίρι

Σάββατο, 10 Ιούνιος 2017 08:25. Αναρτημένο Υγεία

Η καλοκαιρινή εφίδρωση είναι η τέλεια συνθήκη που ευνοεί τους μύκητες για αυτό τους γνωρίζουμε και τους καταπολεμάμε.

Εκτύπωση

ΤΟ CROSSFIT CHALKIDA ΤΑΞΙΔΕΥΕΙ ΓΑΛΛΙΑ! ΜΕΓΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΤΟΥ ΣΤΟ FRENCH THROWDOWN

Τρίτη, 06 Ιούνιος 2017 18:21. Αναρτημένο Επικαιρότητα

ΜΕΓΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΤΟΥ ΣΤΟ FRENCH THROWDOWNΜε μόλις 3 χρόνια λειτουργίας του το Crossfit Chalkida κατάφερε ο'τι δεν έχει καταφέρει ως τώρα κανένα Crossfit Box στην Ελλάδα... Να κάνει 7 αθλητές του να ταξιδέψουν στην Γαλλία σε μία από τις μεγαλύτερες διοργανώσεις αγώνων Crossfit ανα τον κόσμο, αυτή του French Throwdown.

Εκτύπωση

Αξιοποιώντας ψυχολογικά τη μεταβατική περίοδο (Off Season)

Κυριακή, 04 Ιούνιος 2017 22:43. Αναρτημένο Αθλητική Ψυχολογία

Αξιοποιώντας ψυχολογικά τη μεταβατική περίοδο (Off Season)Τέλη Μαΐου. Αρκετοί σχεδιάζουν ήδη τις καλοκαιρινές τους διακοπές και εξορμήσεις (εφόσον το επιτρέπουν οι συνθήκες) και γενικότερα το μυαλό μας οδηγεί ανυπόμονα σε μια προετοιμασία ξεκούρασης, χαλάρωσης, διασκέδασης και απόδρασης!

Εκτύπωση

Η υπομονή στον αθλητισμό ως πνευματικό εργαλείο: πώς την αναπτύσσουμε;

Παρασκευή, 02 Ιούνιος 2017 17:38. Αναρτημένο Αθλητική Ψυχολογία

Η υπομονή στον αθλητισμό ως πνευματικό εργαλείο: πώς την αναπτύσσουμε;Ξεκίνησα να γράφω το συγκεκριμένο κείμενο με αφορμή καθημερινά περιστατικά που βιώνω όντας στο χώρο του αθλητισμού. Τελικά, χρειάστηκα πολύ χρόνο και υπομονή για να γράψω για την "υπομονή"! Η αλήθεια είναι ότι ενώ μιλάμε συχνά για αυτή, ακούμε τη λέξη σχεδόν καθημερινά, δύσκολα την προσδιορίζουμε και ακόμα πιο δύσκολα τη μαθαίνουμε και την πράττουμε (οι ίδιοι), πόσο μάλλον να την εκπαιδεύσουμε ή ενισχύσουμε (σε άλλους).

Εκτύπωση

Καφές… ότι θα έπρεπε να ξέρετε. - Μέρος 3

Δευτέρα, 29 Μάιος 2017 21:56. Αναρτημένο Ποτά


ΚαφέςΧρήσεις του καφέ.

Ο καφές στην φαρμακευτική χρησιμοποιείται λόγω των τονωτικών ιδιοτήτων της καφεΐνης στο καρδιακό και αναπνευστικό σύστημα, σε δηλητηριάσεις από οπιούχα, αλκοόλ, σε σκευάσματα ήπιων αναλγητικών ουσιών, κατά του κρυολογήματος,

Εκτύπωση

Καφές… ότι θα έπρεπε να ξέρετε. - Μέρος 2

Κυριακή, 28 Μάιος 2017 22:09. Αναρτημένο Ποτά


Καφές… ότι θα έπρεπε να ξέρετεΠου οφείλεται το άρωμα του καφέ.

Οι μεγάλες εταιρείες παραγωγής καφέ, επενδύουν τεράστια ποσά στην έρευνα προκειμένου να τελειοποιήσουν την ποιότητα του προϊόντος τους.

Εκτύπωση

Καφές…ότι θα έπρεπε να ξέρετε. - Μέρος 1

Σάββατο, 27 Μάιος 2017 21:46. Αναρτημένο Ποτά

Καφές…ότι θα έπρεπε να ξέρετεΗ καφεΐνη αποτελεί την τη μεγαλύτερη σε κατανάλωση παγκοσμίως ψυχοδιεγερτική ουσία, χωρίς νομικούς περιορισμούς. Τα 2/3 του παγκόσμιου πληθυσμού ξεκινούν την ημέρα τους με καφέ, ενώ η ετήσια κατανάλωση ροφημάτων - αφεψημάτων καφέ υπολογίζεται ότι ξεπερνά τα 400 δισεκατομμύρια παγκοσμίως.

Εκτύπωση

Τα σπορ του καλοκαιριού

Τρίτη, 23 Μάιος 2017 21:14. Αναρτημένο Τρόπος Ζωής

Τα σπορ του καλοκαιριούΤo καλοκαίρι είναι εδώ και σίγουρα πρόκειται να περάσετε αρκετές ώρες στη θάλασσα και την παραλία χαλαρώνοντας. Είναι, λοιπόν, μια θαυμάσια ευκαιρία να κάνετε και κάτι για τον εαυτό σας! Μαθαίνοντας ένα νέο σπορ -εκτός από το κολύμπι-, γυμνάζετε το σώμα σας, ενώ ταυτόχρονα περνάτε το χρόνο

Εκτύπωση

Προετοιμάστε το δέρμα και το σώμα σας πριν τη παραλία

Σάββατο, 20 Μάιος 2017 22:02. Αναρτημένο Υγιεινή διατροφή-Δίαιτα

Προετοιμάστε το  δέρμα και το σώμα σας πριν τη παραλίαΒρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και αρκετός κόσμος προσπαθεί να τελειοποιήσει το σώμα του και να αποκτήσει φυσικά άψογο μαύρισμα. Οι περισσότεροι γνωρίζουν πόσο σημαντική είναι η διατροφή για την απόκτηση όμορφης σιλουέτας. Αυτό που δεν γνωρίζουν είναι πως η διατροφικές μας συνήθειες είναι εξίσου σημαντικές για την προετοιμασία του δέρματος πριν

Η πιο γλυκιά σελίδα