Η πάλη στην αρχαία Ελλάδα

Τρίτη, 21 Φεβρουάριος 2012 22:32.


Η πάλη στην αρχαία ΕλλάδαΗ πάλη είναι από τα αρχαιότερα ατομικά αθλήματα. Η προέλευσή της χάνεται στα βάθη των αιώνων. Ο Όμηρος αναφέρει στην Ιλιάδα, η οποία γράφτηκε τον 8ο π.χ. αιώνα, τους αγώνες πάλης προς τιμήν του Πάτροκλου κατά την πολιορκία της Τροίας και την αναμέτρηση του βασιλιά της Ιθάκης Οδυσσέα με τον Αίαντα, γιο του βασιλιά της Σαλαμίνας Τελαμώνα. Εκτός από την αρχαία Ελλάδα, η πάλη λατρεύονταν στην Αίγυπτο, την Μεσοποταμία και την Ινδία. Απόδειξη ότι η πάλη είναι το αρχαιότερο άθλημα, αποτελεί το γεγονός ότι το πρώτο γυμναστικό ίδρυμα ονομάστηκε "Παλαίστρα".

Η Σχολική Φυσική Αγωγή στις ημέρες μας.

Κυριακή, 19 Φεβρουάριος 2012 22:49.

Η Σχολική Φυσική Αγωγή στις ημέρες μαςΗ αξία της Φυσικής Δραστηριότητας στις ημέρες μας θεωρείται αυταπόδεικτη με τα οφέλη της άσκησης να έχουν αντίκτυπο σε κάθε έκφραση της καθημερινής ζωής. Οφέλη που με το πέρασμα των ετών αποδεικνύουν, ότι όλοι όσοι αθλούνται συστηματικά βελτιώνουν το επίπεδο της ζωής τους. Ωστόσο, παρότι η αξία της καλής Φυσικής Κατάστασης θεωρείται θετική, παρατηρείται το φαινόμενο όσο κάποιος μεγαλώνει να ασκείται και λιγότερο. Και αυτό είναι πρακτικά ορατό ζώντας με τον σύγχρονο τρόπο ζωής που σε πολλές περιπτώσεις είναι τόσο φορτικά πιεσμένος όπου ακόμα και βασικές δραστηριότητες ελαττώνονται. Μελέτες [1] δείχνουν ότι η ενασχόληση με Φυσικές Δραστηριότητες μειώνεται στις ηλικίες από 6-18, με μεγαλύτερη μείωση κατά τη διάρκεια της εφηβείας [2] και το ποσοστό αυτό είναι μεγαλύτερο στα κορίτσια [3].

Διατροφή και Χειμερινές Δραστηριότητες

Κυριακή, 19 Φεβρουάριος 2012 10:17.


Διατροφή και Χειμερινές ΔραστηριότητεςΟι χειμερινές δραστηριότητες κερδίζουν συνέχεια περισσότερους οπαδούς, πολλοί όμως από αυτούς δεν γνωρίζουν τι πρέπει να προσέξουν για να αποδώσουν περισσότερο και να μην κινδυνεύουν από το κρύο και το υψόμετρο. Η έκθεση του σώματος σε ψυχρό περιβάλλον οδηγεί στην αύξηση του βασικού μεταβολισμού, (θερμίδες που χρειάζεται το σώμα για να διατηρήσει τις βασικές του λειτουργίες), με σκοπό τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Ο βασικός μεταβολισμός αυξάνεται μέσω της έκκρισης ορμονών από τα επινεφρίδια και το θυρεοειδή αδένα, σε ανταπόκριση από την έκθεση του σώματος στο ψυχρό περιβάλλον.

Μικροί Αθλητές & οι Διατροφικές τους ανάγκες

Σάββατο, 18 Φεβρουάριος 2012 16:45.

Θα πήγαινες ποτέ στην προπόνηση ή τον αγώνα σου χωρίς τον απαραίτητο εξοπλισμό; - Μάλλον όχι!
Πώς όμως μπορείς να βοηθήσεις το παιχνίδι σου από μέσα προς τα έξω; Με την σωστή και ισορροπημένη διατροφή! Τα σωστά τρόφιμα και ροφήματα μπορούν να σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος αθλητής! 

Προπόνηση με βάρη μετά τα 40

Παρασκευή, 17 Φεβρουάριος 2012 23:03.

Προπόνηση με βάρη μετά τα 40Όταν ήμουν φοιτητής έκανα τα πάντα λάθος με τα βάρη. Ότι μου κατέβαινε! Πολλές επικίνδυνες ασκήσεις,λάθος τεχνική και υπερπροπόνηση του κερατά! Έκαιγα τους μύες μου συστηματικά αλλά ήταν ατελείωτοι. Η νιότη όλα τα συγχωρεί. Όσο μεγάλωνα,μάθαινα κι έβαζα μυαλό και αντικαθιστούσα την ορμή και την αλαζονική περιφρόνηση των κανόνων με γνώση,μέθοδο και άψογη τεχνική. Όλα αυτά μαζί με απίστευτα άλματα στη διατροφή μου μου επιτρέπουν να διατηρώ ένα κορμί καλύτερο από αυτό των φοιτητικών μου χρόνων. Ποια είναι η μεγαλύτερη αλλαγή όσο περνάνε τα χρόνια; Είναι η δυσκολότερη και βραδύτερη αποκατάσταση μετά από μια έντονη προπόνηση.

Τα παιδιά μπορούν να παίξουν ράγκμπι;

Παρασκευή, 17 Φεβρουάριος 2012 01:01.

Το ράγκμπι είναι ένα άθλημα μόνο για τους άνδρες; Αν και αυτό το άθλημα χρειάζεται πολλή δύναμη και αντοχή και απαιτεί μεγάλη ανθεκτικότητα, οι γυναίκες και τα παιδιά μπορούν να παίξουν επίσης.

Οι γονείς τείνουν να είναι υπερβολικά προστατευτικοί με τα παιδιά τους και τους στερούν ασυνείδητα την ευκαιρία να απολαύσουν κατά την παιδική τους ηλικία, παιχνίδια, τα οποία μερικές φορές περιλαμβάνουν και κάποιους μικροτραυματισμούς. Δικαιολογημένα, οι γονείς δεν θέλουν τα παιδιά τους να τραυματιστούν, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι τα παιδιά πρέπει να μπορούν να αναπτυχθούν σαν προσωπικότητες και να κάνουν λάθη.

Πρόσληψη Οξυγόνου και Υψόμετρο

Τρίτη, 14 Φεβρουάριος 2012 21:09.

Η πρώτη φορά που η αθλητική φυσιολογία ασχολήθηκε συστηματικά με την πορεία της αθλητικής απόδοσης στο υψόμετρο ήταν στις αρχές του του 1970. Αφορμή σταθηκαν οι Ολυμπιακοί αγώνες του Μεξικό το 1974. Το μεγαλύτερο μέρος των αθλητικών συναντήσεων έγινε στην πρωτεύουσα Mexico city σε υψόμετρο 2.300 μ. περίπου.

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip