H πυγμαχία στην αρχαιότητα

Τρίτη, 06 Μάρτιος 2012 23:20.

H πυγμαχία στην αρχαιότητα Η πυγμαχία ή αλλιώς πυγμή θεωρείται από τους αναλυτές ως ένα από τα αρχαιότερα αθλήματα της ιστορίας. Η πρώτη "αναφορά" της πυγμαχίας στην ιστορία έγινε σύμφωνα με τους ιστορικούς στη Σουμερία. Αρχαιολογικές ανασκαφές εκεί έβγαλαν στο φως απεικονίσεις του αθλήματος που χρονολογούνται από το 5000 π.Χ . Παρόμοιες σκηνές πυγμαχίας βρέθηκαν στην Αίγυπτο και στη Μεσοποταμία. Η πυγμαχία έγινε γνωστή στην Ελλάδα κατά την Μινωική εποχή και θεωρείτο ένα από τα δυναμικότερα αγωνίσματα των αρχαίων Ελλήνων. Σύμφωνα με τον Όμηρο ήταν ένα από τα αθλήματα που έγιναν προς τιμήν του Πάτροκλου και ο προστάτης του ήταν ο Απόλλωνας. Η πυγμή εισάχθηκε ως άθλημα στους αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες το 668 π.Χ και ο πρώτος ολυμπιονίκης του αθλήματος ήταν ο Ονόμαστος.

Ψυχαναλυτική προσέγγιση στις δραστηριότητες του βαδίσματος – τρεξίματος καί γενικότερα της σωματικής άσκησης

Κυριακή, 04 Μάρτιος 2012 00:24.

Ψυχαναλυτική προσέγγιση στις δραστηριότητες του βαδίσματος – τρεξίματος Η προσεκτική κλινική ανάλυση των τελευταίων ετών μου έδειξε την σημαντικότητα των δραστηριοτήτων σωματικής άσκησης καί ειδικότερα των δραστηριοτήτων τρξίματος – βαδίσματος στην ζωή κάποιων αναλυομένων. Φαίνεται ότι υπάρχει ένας ισχυρός δεσμός μεταξύ των δραστηριοτήτων άσκησης καί της ομοιοστασίας (μείωση έντασης καί διατήρηση ασφαλών επιπέδων διαθέσιμης λιβιδινικής ενέργειας) του ψυχικού οργάνου. Επίσης φαίνεται ότι σε αυτό τον τομέα δεν υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ της ψυχωσικής καί την νευρωτικής οργάνωσης. Ο σκοπός αυτών των δραστηριοτήτων όσον αφορά στην χρήση καί στο νόημα είναι ο ίδιος αν καί τα επίπεδα ψυχικής ενέργειας υφίστανται ευαλωτότητα σε διαφορετικό βαθμό.

Γιόγκα. Οφέλη της Εξάσκησης

Παρασκευή, 02 Μάρτιος 2012 10:16.

Γιόγκα: Οφέλη της Εξάσκησης
by Yoga Arts Iliananda

Yoga1.Με τις 'asanas', τις ασκήσεις της γιόγκα, βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση.Είναι πολύ αποτελεσματικές για ενδυνάμωση όλων των μυών, αύξηση της ευλυγισίας και ταυτόχρονα χαλάρωση όλων των εντάσεων.

2.Η εξάσκηση είναι εξαιρετική για διόρθωση ή θεραπεία διαφόρων προβλημάτων όπως κακή στάση, πόνοι στη μέση, στον αυχένα, δισκοπάθειες, πιασίματα, αρθρίτιδες, βελτιώνουν την κατάσταση των κλειδώσεων, του κυκλοφορικού, καρδιακού, λυμφατικού και νευρικού συστήματος.

Αθλητική Διατροφή. Εργογόνα βοηθήματα!

Πέμπτη, 01 Μάρτιος 2012 01:27.

Αθλητική Διατροφή. Εργογόνα βοηθήματα!Τα εργογόνα βοηθήματα αποσκοπούν στην ενίσχυση της αθλητικής επίδοσης. Περιλαμβάνουν φαρμακευτικές ουσίες όπως τα αναβολικά. Ωστόσο πιο ελκυστικές στο μέσο οπαδό της άθλησης είναι οι ουσίες που ενισχύουν την απόδοση, αφού είναι ελεύθερα διαθέσιμες και έχουν την εικόνα  των "υγιεινών, φυσικών θρεπτικών ουσιών, που είναι ελεύθερες παρενεργειών". Οι ουσίες που χρησιμοποιούνται από τους αθλητές είναι πολλές και κυρίως ορμόνες, αμφεταμίνες, διεγερτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος (π.χ.καφεΐνη), καρδιοτονωτικά, αντιφλεγμονώδη, ηρεμιστικά, αγγειοδιασταλτικά.

Οι αντιξοότητες ως "ωφέλιμα" στοιχεία

Κυριακή, 26 Φεβρουάριος 2012 09:11.

Οι αντιξοότητες ως "ωφέλιμα" στοιχείαΤο πλαίσιο του αγωνιστικού αθλητισμού περιλαμβάνει μια σειρά από καταστάσεις, άλλοτε θετικές και άλλοτε αρνητικέςγια τον αθλητή. Η έννοια που δίνουμε σε μια κατάσταση, το πώς θα τη χαρακτηρίσουμε, είναι σημαντικό για την αξιοποίηση της.

Η αποτυχία στον αγώνα, ο τραυματισμός, η μη επίτευξη του στόχου, ο εκνευρισμός, το πρωινό ξύπνημα για προπόνηση, το "αφιλόξενο" γυμναστήριο, η κούραση στην προπόνηση, είναι ορισμένα από τα στοιχεία που σε πρώτη φάση κρίνονται και χαρακτηρίζονται ως αρνητικά.

Σωματότυποι

Σάββατο, 25 Φεβρουάριος 2012 09:50.


ΣωματότυποιΠολύ συχνά συναντάμε στα γυμναστήρια άτομα που γυμνάζονται με λάθος τρόπο σε σχέση με το σωματότυπo τους. Ο καθένας από μας γεννιέται με ένα ορισμένο τύπο σώματος που μένει σταθερός για όλη του τη ζωή. Με τον σωστό τρόπο άσκησης και διατροφής μπορούμε να επηρεάσουμε την εμφάνιση του σώματος και της υγείας.

Οι διάφοροι σωματότυποι παρουσιάζουν διαφορετικό σχήμα σώματος, διαφορετική αναλογία μυϊκής μάζας και λιπώδους ιστού και διαφορετική κατανομή του λίπους στο σώμα.

Το Νέο Λύκειο και η Φυσική Αγωγή

Παρασκευή, 24 Φεβρουάριος 2012 16:53.


Το Νέο Λύκειο και η Φυσική ΑγωγήΜε την απόφαση 59609/Γ2/25-5-2012 που πρόσφατα δημοσιεύτηκε στο (ΦΕΚ Β' 1213), καθορίστηκε το ωρολόγιο πρόγραμμα της Α' τάξης του νέου Γενικού Λυκείου. Όπως ενδεικτικά αναφέρει, «η Α' τάξη Γενικού Λυκείου, η οποία είναι τάξη προσανατολισμού, περιέχει μαθήματα Γενικής Παιδείας, συνολικής διάρκειας είκοσι εννέα (29) ωρών εβδομαδιαίας διδασκαλίας και ερευνητική εργασία (Project) διάρκειας τριών (3) ωρών εβδομαδιαίας διδασκαλίας».

Μεταξύ των αλλαγών που εισήχθηκαν στην Α' Λυκείου εκτός από το μάθημα της ερευνητικής εργασίας οριστικοποιήθηκε η εφαρμογή δύο ωρών Φυσικής Αγωγής για όλη τη διάρκεια του σχολικού έτους, κάτι που θεωρείται θετικό βήμα και προς τη σωστή κατεύθυνση.

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip