Η διατροφή το καλοκαίρι

Δευτέρα, 10 Ιούλιος 2017 22:51.

Η διατροφή το καλοκαίριΤο καλοκαίρι έχει μπει πια για τα καλά. Η θερμοκρασία έχει φτάσει σε πολύ υψηλές τιμές, γεγονός που μας αναγκάζει να προσέχουμε ιδιαίτερα την διατροφή μας. Άλλωστε αυτό μας το επιβάλλει και ο ίδιος μας ο οργανισμός. Τις πολύ ζεστές ημέρες μειώνεται η όρεξη για φαγητό και αυξάνεται η διάθεσή μας για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Κράμπες και Άσκηση

Πέμπτη, 06 Ιούλιος 2017 21:37.

 Κράμπες και Άσκηση Είναι συχνό φαινόμενο σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου ο αθλητής, έπειτα από ένα σπριντ, να βρίσκεται στο έδαφος χωρίς προφανή αιτία, δείχνοντας ότι έχει πρόβλημα στη γάμπα. Φαίνεται να πονάει πολύ, όμως μετά από λίγα δευτερόλεπτα είναι έτοιμος να επανέλθει στο παιχνίδι. Είναι φανερό ότι αντιμετωπίζει πρόβλημα κράμπας.

Ενυδάτωση κατά την διάρκεια του καλοκαιριού

Κυριακή, 02 Ιούλιος 2017 14:44.

Ενυδατωση κατά την διαρκεια του καλοκαιριου1. Καλοκαίρι . Μια εποχή του χρόνου, που δεν πρέπει να συγκεντρωνόμαστε μόνο στο να τρώμε υγιεινά, αλλά και στο να παραμένουμε επαρκώς ενυδατωμένοι . γιατί ως γνωστόν οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού , μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστα

Γυμναστική στο νερό

Τρίτη, 27 Ιούνιος 2017 21:16.

Γυμναστική στο νερόΗ γυμναστική στο νερό και το κολύμπι είναι οι ιδανικότερες επιλογές για εύκολη και ευχάριστη ανάπλαση της σιλουέτας.

Ως άσκηση αντοχής, η κολύμβηση γυμνάζει τους μυς συμμετρικά, βελτιώνει την αναπνοή και δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, «λύνει»

Του δίσκου τα προβλήματα

Τετάρτη, 21 Ιούνιος 2017 17:38.


ΔισκοκήληH κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου συγχέεται με τη «δισκοπάθεια», όρος ο οποίος δεν αποδίδει με ακρίβεια την αληθινή φύση της νόσου. Σε κάποιες περιπτώσεις η κήλη του δίσκου θεωρείται συνώνυμη με την «ισχιαλγία», που δηλώνει τον έντονο πόνο κατά μήκος της διαδρομής του ισχιακού νεύρου. Ωστόσο, οφείλουμε να

5 Tips για να κρατηθείτε σε φόρμα στις διακοπές!

Δευτέρα, 19 Ιούνιος 2017 18:07.

 5 Tips για να κρατηθείτε σε φόρμα στις διακοπές!Όλο το χρόνο περιμένουμε τη στιγμή των διακοπών όπου επιτέλους θα ξεκουραστούμε, θα βρούμε χρόνο για χαλάρωση και φόρτιση μπαταριών αλλά δυστυχώς και αφορμή για διατροφικές κραιπάλες και αποχή από το γυμναστήριο που συνήθως μας κάνουν να επιστρέφουμε με 2-5 κιλά παραπάνω αλλά και τους χειμερινούς προπονητικούς κόπους μας σχεδόν χαμένους!

Σακχαρώδης διαβήτης και άθληση

Πέμπτη, 15 Ιούνιος 2017 17:24.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της τιμής του σακχάρου στο αίμα (Φ.Τ 60-120mg/dl) και διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης έκκρισης ινσουλίνης από το πάγκρεας ή λόγω ελάττωσης της ευαισθησίας του οργανισμού στην ινσουλίνη. Οι κύριοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη στην ταξινόμηση του είναι:

Τελικά η διατροφή, πόσο επηρεάζει την επιδερμίδα μας;

Τρίτη, 13 Ιούνιος 2017 23:24.


Τελικά η διατροφή, πόσο επηρεάζει την επιδερμίδα μας;Το δέρμα , ένα από τα μεγαλύτερα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Πρόκειται για ένα αισθητήριο όργανο , το οποίο δέχεται πληθώρα ερεθισμάτων από το περιβάλλον , όπως υφή , πόνος , θερμοκρασία κλπ. Περίπου το 1/3 του αίματός μας περιέχει και παράγει βιταμίνες, ενώ παράλληλα αποτρέπει την απώλεια υγρασίας από τον οργανισμό.

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip