Τi είναι η Γιόγκα

Παρασκευή, 27 Απρίλιος 2012 09:47.

Τi είναι η Γιόγκα
by Yoga Arts Iliananda


Τi είναι η Γιόγκα• Η Γιόγκα είναι η επιστήμη ενός αρμονικού τρόπου ζωής. Επιδρά σε όλα τα επίπεδα, φυσικό, ζωτικό, διανοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό.

• Η λέξη Γιόγκα σημαίνει ενότητα και προέρχεται από την σανσκριτική λέξη yuj που μεταφράζεται ενώνω.

• Με διάφορες τεχνικές γιόγκα επιφέρουμε ισορροπία στα συναισθήματά μας, σταθερότητα στις διαθέσεις μας, διαύγεια στις σκέψεις μας.

T-BOW®: Mια νέα άφιξη στην αγορά του fitness

Παρασκευή, 27 Απρίλιος 2012 00:12.

T-BOW®: Μια νέα άφιξη στην αγορά του fitnessΙΤο T-BOW® είναι ένα πολυλειτουργικό «εργαλείο» προπόνησης και αποκατάστασης. Εφευρέθηκε στην Ελβετία και βελτιώθηκε από την Sandra Bonacina, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Λέκτορα στο Πανεπιστήμιο στον τομέα του αθλητισμού και Φυσικοθεραπεύτρια και τον Victor Denoth, Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Λέκτορα στο Πανεπιστήμιο στον τομέα του αθλητισμού, και δοκιμάστηκε στο ETH Ζυρίχης (Science & Technology University with an outstanding research record) και παρουσιάστηκε παγκοσμίως σαν πατέντα!!!

Πρόκειται για μία πλατφόρμα με δυνατότητα προπόνησης σε 2 επιφάνειες, μία σταθερή και μία ασταθή. Αυτός ο έξυπνος και απλός σχεδιασμός του καθιστά εφικτό το συνδυασμό και τη βελτίωση όλων των παραγόντων φυσικής κατάστασης, στοιχεία "κλειδιά" σε ένα πρόγραμμα με απώτερο σκοπό την απόκτηση ενός υγιούς σώματος.

Η τρίτη ηλικία…εν δράσει…!!!!

Τετάρτη, 25 Απρίλιος 2012 22:06.


Η τρίτη ηλικία...εν δράσει…!!!!H άσκηση είναι απαραίτητη και ωφέλιμη για όλες τις ηλικίες. Κάποιες ομάδες του πληθυσμού, ιδιαίτερα αυτή των ηλικιωμένων, πρέπει να κάνουν την άσκηση τρόπο ζωής, διότι με το πέρασμα των ετών εμφανίζονται κάποια προβλήματα που οφείλονται στην αδυναμία του σώματος, στην εξασθένιση της μνήμης, στην ελάττωση της όσφρησης, της ακοής και της όρασης, προβλήματα που μπορεί να παρουσιαστούν μετά το τέλος της εργασίας.

Οφέλη άσκησης

Δέκα λεπτά ελαφράς σωματικής άσκησης κάθε πρωί και λίγο έντονο περπάτημα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η καλύτερη εγγύηση για να διατηρηθείτε σε καλή φυσική κατάσταση.

Σον Κι Τσονκ, ο Κορεάτης που αγαπούσε την πατρίδα του..

Τετάρτη, 25 Απρίλιος 2012 16:18.

Σον Κι Τσονκ, ο Κορεάτης που αγαπούσε την πατρίδα του..Το 1936 στο ψηλότερο σκαλί του βάθρου των Ολυμπιακών Αγώνων για τους Ολυμπιακούς Αγώνες ήταν ένας Ασιάτης με δύο ονόματα. Στους Ευρωπαίους τα Ασιατικά ονόματα λένε ελάχιστα πράγματα. Για τους Ασιάτες όμως είναι κάτι παραπάνω από ένα όνομα. Ο νικητής στα χαρτιά λεγόταν Γιου Κιτέι κι αγωνιζόταν με την Ιαπωνική Ολυμπιακή ομάδα. Όποιος τον ρωτούσε όμως του απαντούσε Σον Κι Τσονκ. Κι αν του ζητούσε αυτόγραφο θα του έγραφε με ιδεογράμματα το όνομά του και θα του ζωγράφιζε δίπλα το περίγραμμα της Κορέας.

Ο άνθρωπος με τα δύο ονόματα ήταν Κορεάτης. Τότε η Κορέα ήταν υπό Ιαπωνική Κατοχή κι ο

Υπερδιάταση των προσαγωγών

Δευτέρα, 23 Απρίλιος 2012 21:04.

Υπερδιάταση των προσαγωγώνΑποτελεί τον πιο συνηθισμένο τραυματισμό των αθλητών στη βουβωνική χώρα και αναφέρεται ότι εμφανίζεται σε ποσοστό 10- 18% .

Παράγοντες κινδύνου

• Μειωμένο εύρος κίνησης των απαγωγών

• Μειωμένη δύναμη των προσαγωγών

• Βιομηχανικές ανωμαλίες του κάτω άκρου ( υπερβολικός πρηνισμός, ανισοσκελία )

• Ανισορροπία του μυικού συστήματος του ισχίου

• Μυική κόπωση

Στοχεύοντας στην Καλή Φυσική Κατάσταση

Κυριακή, 22 Απρίλιος 2012 19:26.


Στοχεύοντας στην Καλή Φυσική ΚατάστασηΜε τον όρο Fitness εννοούμε την καλή λειτουργία του καρδιαναπνευστικού και καρδιαγγειακού συστήματος, την καλή λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος και την επίτευξη και διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους.

Όλα τα παραπάνω μπορούμε να τα πετύχουμε μέσα από ένα πρόγραμμα άσκησης και σωστής διατροφής.

Το πρόγραμμα άσκησης πρέπει να περιλαμβάνει αεροβική προπόνηση, προπόνηση δύναμης και ασκήσεις ευλυγισίας.

Ποδήλατο vs τρέξιμο

Σάββατο, 21 Απρίλιος 2012 22:34.

Ιδανικές ασκήσεις για απώλεια βάρους. Ποια είναι τελικά η καλύτερη για εσένα;

Ποδήλατο vs τρέξιμοΙδανικές ασκήσεις για απώλεια βάρους, το ποδήλατο και το τρέξιμο, «κονταροχτυπιούνται» διεκδικώντας την 1η θέση. Ποια είναι τελικά η καλύτερη;

Η μία είναι σταθερή αξία. Η άλλη, αν και εξίσου κλασική και διαχρονοκή, μάλλον στις μέρες μας τείνει να γίνει trend. Λίγο η ανάπτυξη της οικολογικής συνείδησης, λίγο η τιμή της βενζίνης που έχει φτάσει στο «Θεό», λίγο η κίνηση που έχει κάνει τα νεύρα μας κρόσσια και το ποδήλατο διακδικεί την πρωτιά.

Όπως και να έχει και οι δύο μορφές άσκησης είναι οι πιο γνωστές που συστήνονται για χάσιμο βάρους και κάψιμο λίπους καθώς και για βελτίωση της καρδιοαναπνευστικης ικανότητας και φυσικής κατάστασης.

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip