4 fitness trends που θα σε κάνουν να..τα χάσεις!

Τετάρτη, 19 Ιούλιος 2017 17:07.

sxoiniaΠοιες ,αλήθεια, είναι οι τάσεις στο γυμναστικό χώρο που υπόσχονται πολύ ιδρώτα, σμιλεμένο και δυνατό σώμα και μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού; Τέσσερις φαίνεται να είναι οι πρωταθλητές των καύσεων που...αν τους ακολουθήσετε θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα!

Μυϊκές Θλάσεις

Σάββατο, 15 Ιούλιος 2017 19:57.

Μυϊκές ΘλάσειςΟ πιο συνηθισμένος τραυματισμός σε άτομα τα οποία ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες είναι οι θλάσεις των μυϊκών ιστών. Θλάση είναι η ρήξη των μυϊκών ινών από είτε από υπερβολικά έντονη σύσπαση, υπερβολική διάταση ή από άμεση πλήξη του μύ από κάποιο εξωτερικό παράγοντα (πχ. λάκτισμα).

Η διατροφή το καλοκαίρι

Δευτέρα, 10 Ιούλιος 2017 22:51.

Η διατροφή το καλοκαίριΤο καλοκαίρι έχει μπει πια για τα καλά. Η θερμοκρασία έχει φτάσει σε πολύ υψηλές τιμές, γεγονός που μας αναγκάζει να προσέχουμε ιδιαίτερα την διατροφή μας. Άλλωστε αυτό μας το επιβάλλει και ο ίδιος μας ο οργανισμός. Τις πολύ ζεστές ημέρες μειώνεται η όρεξη για φαγητό και αυξάνεται η διάθεσή μας για κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

Κράμπες και Άσκηση

Πέμπτη, 06 Ιούλιος 2017 21:37.

 Κράμπες και Άσκηση Είναι συχνό φαινόμενο σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου ο αθλητής, έπειτα από ένα σπριντ, να βρίσκεται στο έδαφος χωρίς προφανή αιτία, δείχνοντας ότι έχει πρόβλημα στη γάμπα. Φαίνεται να πονάει πολύ, όμως μετά από λίγα δευτερόλεπτα είναι έτοιμος να επανέλθει στο παιχνίδι. Είναι φανερό ότι αντιμετωπίζει πρόβλημα κράμπας.

Ενυδάτωση κατά την διάρκεια του καλοκαιριού

Κυριακή, 02 Ιούλιος 2017 14:44.

Ενυδατωση κατά την διαρκεια του καλοκαιριου1. Καλοκαίρι . Μια εποχή του χρόνου, που δεν πρέπει να συγκεντρωνόμαστε μόνο στο να τρώμε υγιεινά, αλλά και στο να παραμένουμε επαρκώς ενυδατωμένοι . γιατί ως γνωστόν οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού , μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστα

Γυμναστική στο νερό

Τρίτη, 27 Ιούνιος 2017 21:16.

Γυμναστική στο νερόΗ γυμναστική στο νερό και το κολύμπι είναι οι ιδανικότερες επιλογές για εύκολη και ευχάριστη ανάπλαση της σιλουέτας.

Ως άσκηση αντοχής, η κολύμβηση γυμνάζει τους μυς συμμετρικά, βελτιώνει την αναπνοή και δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, «λύνει»

Του δίσκου τα προβλήματα

Τετάρτη, 21 Ιούνιος 2017 17:38.


ΔισκοκήληH κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου συγχέεται με τη «δισκοπάθεια», όρος ο οποίος δεν αποδίδει με ακρίβεια την αληθινή φύση της νόσου. Σε κάποιες περιπτώσεις η κήλη του δίσκου θεωρείται συνώνυμη με την «ισχιαλγία», που δηλώνει τον έντονο πόνο κατά μήκος της διαδρομής του ισχιακού νεύρου. Ωστόσο, οφείλουμε να

Ροή ειδήσεων

Η πιο γλυκιά σελίδα

SFbBox by afl odds

tip