Η γυμναστική στο νερό και το κολύμπι είναι οι ιδανικότερες επιλογές για εύκολη και ευχάριστη ανάπλαση της σιλουέτας.

Ως άσκηση αντοχής, η κολύμβηση γυμνάζει τους μυς συμμετρικά, βελτιώνει την αναπνοή και δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, «λύνει»

H κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου συγχέεται με τη «δισκοπάθεια», όρος ο οποίος δεν αποδίδει με ακρίβεια την αληθινή φύση της νόσου. Σε κάποιες περιπτώσεις η κήλη του δίσκου θεωρείται συνώνυμη με την «ισχιαλγία», που δηλώνει τον έντονο πόνο κατά μήκος της διαδρομής του ισχιακού νεύρου. Ωστόσο, οφείλουμε να

Όλο το χρόνο περιμένουμε τη στιγμή των διακοπών όπου επιτέλους θα ξεκουραστούμε, θα βρούμε χρόνο για χαλάρωση και φόρτιση μπαταριών αλλά δυστυχώς και αφορμή για διατροφικές κραιπάλες και αποχή από το γυμναστήριο που συνήθως μας κάνουν να επιστρέφουμε με 2-5 κιλά παραπάνω αλλά και τους χειμερινούς προπονητικούς κόπους μας σχεδόν χαμένους!

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της τιμής του σακχάρου στο αίμα (Φ.Τ 60-120mg/dl) και διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης έκκρισης ινσουλίνης από το πάγκρεας ή λόγω ελάττωσης της ευαισθησίας του οργανισμού στην ινσουλίνη. Οι κύριοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη στην ταξινόμηση του είναι:

Το δέρμα , ένα από τα μεγαλύτερα όργανα του ανθρώπινου σώματος. Πρόκειται για ένα αισθητήριο όργανο , το οποίο δέχεται πληθώρα ερεθισμάτων από το περιβάλλον , όπως υφή , πόνος , θερμοκρασία κλπ. Περίπου το 1/3 του αίματός μας περιέχει και παράγει βιταμίνες, ενώ παράλληλα αποτρέπει την απώλεια υγρασίας από τον οργανισμό.

Η καλοκαιρινή εφίδρωση είναι η τέλεια συνθήκη που ευνοεί τους μύκητες για αυτό τους γνωρίζουμε και τους καταπολεμάμε.

Με μόλις 3 χρόνια λειτουργίας του το Crossfit Chalkida κατάφερε ο'τι δεν έχει καταφέρει ως τώρα κανένα Crossfit Box στην Ελλάδα... Να κάνει 7 αθλητές του να ταξιδέψουν στην Γαλλία σε μία από τις μεγαλύτερες διοργανώσεις αγώνων Crossfit ανα τον κόσμο, αυτή του French Throwdown.

Τέλη Μαΐου. Αρκετοί σχεδιάζουν ήδη τις καλοκαιρινές τους διακοπές και εξορμήσεις (εφόσον το επιτρέπουν οι συνθήκες) και γενικότερα το μυαλό μας οδηγεί ανυπόμονα σε μια προετοιμασία ξεκούρασης, χαλάρωσης, διασκέδασης και απόδρασης!

Ξεκίνησα να γράφω το συγκεκριμένο κείμενο με αφορμή καθημερινά περιστατικά που βιώνω όντας στο χώρο του αθλητισμού. Τελικά, χρειάστηκα πολύ χρόνο και υπομονή για να γράψω για την "υπομονή"! Η αλήθεια είναι ότι ενώ μιλάμε συχνά για αυτή, ακούμε τη λέξη σχεδόν καθημερινά, δύσκολα την προσδιορίζουμε και ακόμα πιο δύσκολα τη μαθαίνουμε και την πράττουμε (οι ίδιοι), πόσο μάλλον να την εκπαιδεύσουμε ή ενισχύσουμε (σε άλλους).